喝多少水会水中毒一口气喝5升水会死亡

　　来源：河南映象网
　　多喝水
　　是直男聊天的必杀技之一
　　是妈妈教你
　　治疗常见小病小痛的法宝
　　但是
　　喝水虽好，却不能贪多
　　水喝太多的话也是有危险的！
　　近日，深圳的林丽（化名）
　　就因为喝水太多而被送进医院抢救
　　这是怎么回事？
　　空腹一次性喝了3000毫升水
　　女子抢救4小时后才脱险
　　据林女士介绍，在进行两癌筛查时，需要憋尿做B超，于是她空腹一次性喝了3000毫升水，这相当于5。5瓶大瓶装的矿泉水。
　　做完B超后回家，中午吃饭时林女士开始恶心呕吐，手脚抽搐。家人以为林女士低血糖，喂她喝了一杯糖水。但林女士并没有好转，反而开始意识模糊，家人赶紧将她送往龙华区人民医院急诊科。
　　检查发现，林女士低钾、低钠、低氯、电解质紊乱，颅脑CT提示脑组织轻度水肿，典型的水中毒指征，经过绿色通道送入内分泌科抢救。
　　龙华区人民医院内分泌科主任白晓苏对林女士进行治疗。经过4个小时的积极抢救，林女士终于脱离危险，8小时后神志清醒。
　　实际上，
　　水中毒事件
　　在国内外都时有发生
　　2018年，浙江54岁的柯阿姨为了通肠道，每510分钟就喝100毫升白开水，结果恶心、呕吐、头痛、乏力进了急诊室抢救，医生诊断为水中毒。
　　2017年，泰州26岁的小韩（化名）打完篮球大汗淋漓，一口气咕咚咕咚灌下四瓶纯净水，结果却觉得头晕、恶心，家人将他送到泰州市人民医院，经过检查，医生发现小韩不是中暑，而是水中毒。
　　曾有一位28岁的加利福尼亚女性在一场喝水大赛中，3个小时内喝了大约6升水，之后出现异常呕吐、爆炸性的头痛，并最终死亡。
　　我国有一位37岁男性，住院期间到洗手间自来水管处大量饮用自来水，被发现时病人意识模糊、腹部膨隆、四肢震颤、喷射性呕吐。
　　一位44岁的女性患者，在例行妇科彩超检查前30分钟内饮用约3000毫升水后发生急性中毒，短时间内迅速出现头痛，主要位于后枕部，呈持续性，性质不清；伴恶心、呕吐后送医院抢救。
　　所以，大量饮水引起的中毒需要大家重视，关键是注意不要短时间内大量饮水。当然，一般人也不会这样喝水，因此发生中毒的可能性还是很低的，大家也不用过于恐慌。
　　究竟什么是水中毒？
　　过多的水如果无法被肾脏代谢
　　就会导致低钠血症
　　我们知道，人体内60以上都是水，这些水对我们无比重要，能运输体内所需要的物质，也是各种生化反应的载体，比如出汗、排泄、呼气等。
　　但是，如果喝水又多又快也可能带来危险。对一个健康成年人而言，如果短时间内喝过多的水，不仅不会让你变得更健康，还可能会有危害。
　　为什么呢？主要跟我们的肾脏代谢有关。
　　健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出8001000毫升的水（尿液），因此在这个程度内摄入水分，肾脏表示毫无压力。但如果在短时间内突然饮用了巨量的水，肾脏来不及排出，那些多余的水就会大量进入细胞，导致低钠血症。
　　低钠血症，就是血液中的盐分不足，具体表现是血液中钠的浓度低于135毫摩尔升（正常为135145毫摩尔升）。血液中盐分减少，会使细胞变得更加吸水，一个个膨胀成球，这对大脑来说是非常危险的，会导致脑水肿、大脑膨胀，进而导致脑组织受损，突发昏迷、呼吸抑制、脑疝，甚至死亡。
　　每日喝水量并非固定不变
　　根据自己的情况随时调整
　　我国的膳食指南建议，成年男士每天饮水1700毫升，成年女士每天饮水1500毫升。当然，这个量也不是固定不变的，可以根据自己的情况进行调整。比如如果运动比较多，流汗多，就可以多喝；若是进入炎热的夏季，还需根据劳动强度和出汗程度适当增加。
　　很多人想问，每天应该喝几杯呢？一直有说法说每天要喝八杯水。其实，具体几杯，那还得看使用杯子的容量大小。一般我们喝水的普通杯子都是200300毫升，所以一般是68杯。
　　当然，每个人的杯子容量都是不一样的，最好的办法就是根据自己杯子的容量大小，简单换算，并不用苛求必须达到8杯。
　　日常生活中，我们可以通过
　　尿液的颜色判断水分补充是否充足
　　浅柠檬色代表水分处于最佳状态；
　　清澈无色则可以适当减少水分摄入；
　　如果尿液呈暗黄色，则赶紧补水。
　　水只是搬运工
　　本身不是营养来源
　　喝多少水大家大致了解了，但有人还是会纠结喝什么样的水比较好。市场上的水种类很多，白开水、矿泉水、矿物质水、纯净水，甚至还有磁化水、氢化水、富氧水等，让人眼花缭乱。
　　其实，喝水的根本目的是满足机体对水的需求。水说白了主要就是体内营养物质和代谢废物的搬运工，它只是一个载体，无论你喝什么水都不可能把它当做营养来源，也不可能有什么神奇的功效。因此只要是符合国家标准的水都可以安全放心地饮用，不存在哪种水更健康的问题，大家完全不用为了喝什么水而纠结。
　　对于普通家庭来说，烧开后的凉白开就是非常好的选择，矿泉水、纯净水也都可以，至于富氢水、富氧水、磁化水、小分子团水这些所谓的功能水，就不太靠谱了。这些吹上天的水不会让你更健康，只会让你掏更多冤枉钱。
　　如何喝水更健康？
　　除了上面提到了喝水应该根据自己的情况，适量饮用。还要注意少量多次喝水。对于绝大部分健康成人来说，只要依据是否口渴来进行饮水，就可以充分满足所需水分摄入。当然，我们也可以有意识地主动喝，少量多次地喝，尤其是老年人的感觉变得不再那么敏锐，更需要及时主动地补充水。一般来说，早晨起床要喝一杯水，晚上睡前尽量不要喝太多水，以免频繁起夜。一些慢性病患者注意多喝水。比如，泌尿系结石、高尿酸血症、痛风、糖尿病患者应多喝水，能降低疾病风险。
　　这些关于喝水的知识点你要了解
　　映象网综合自杭州日报南方都市报深圳大件事人民日报、北京青年报