研究证明，运动降压不是谎言！这三种降压运动推荐给你热传聚热点

　　现在高血压已成为一种常见的病，所以大家对高血压也并不陌生，但有些人往往不以为然。据调查，我国大约有2。2亿高血压病患者，就是说大概每10个人中就有2个高血压病人，而且发病率还呈继续上升的趋势。
　　从高血压的临床趋势伤看，其发病率高，致残率高，死亡率高，但知晓率低，治疗率低，控制达标率低。
　　研究表明收缩压和舒张压长期超过13585mmHg就会对人体产生损害。
　　高血压形式严重，带给身体的危害有哪些？
　　1、血压主要是对血管有损伤，有短期血压高造成的急性损伤以及长期缓慢升高导致的慢性损伤两种情况。无论哪一种，我们都需要重视。
　　高血压对血管的损伤，长期的高血压会慢慢形成动脉硬化，严重的动脉硬化是很难逆转的。
　　因此高血压病患者要在高血压的初期就引起重视，进行治疗，防止发展成严重的动脉硬化。
　　2、而且长期高血压对心脏也不好，会让心脏的冠状动脉粥状硬化，血管变的狭窄，让心肌缺血而引发心绞痛。
　　或者血管堵塞造成心肌梗塞，难以缓解，造成猝死。
　　3、高血压对脑部的损伤也很大，短期内突然血压过高，会引起剧烈的头痛头晕，恶心呕吐等脑病而危机生命。
　　长期高血压会让脑血管形成微动脉瘤，动脉瘤很容易破裂，引发脑部出血导致偏瘫，昏迷，甚至猝死。
　　4、除了以上几种常见病情，高血压还会引起肾脏和视网膜的等其他身体器官的损伤，因此高血压病患者不要对血压高掉以轻心，尽早在高血压的初期进行控制。
　　人们对高血压认识不清，更容易走入诸多误区
　　很多人对高血压不了解，这样不仅对自己的病情不好，而且还容易走入误区。
　　在高血压的治疗上，市场充斥着各种高血压谎言，这让患者混淆视听，不明是非，走入误区。
　　谎言一：吃药随意（有症状就吃，无症状就停药）
　　大部分高血压患者发病早期都是没有不适症状的，但是没有症状不意味着不用治疗。
　　如果不及时就医，不进行生活管理和药物控制，高血压会慢慢侵害健康，造成严重后果。
　　谎言二：血压正常就停药
　　高血压最重要的就是保持血压的相对稳定，随便停药会导致血压的上下波动。
　　除非在专业医生的指导下，少部分患者是可以根据自身病情减量或者停药的，但是普通患者绝对不建议擅自停药，这会耽误病情。
　　谎言三：企图用食品、保健品降压
　　食疗和保健品对部分人群是有轻微的降压效果，那仅仅针对的是预防高血压的正常人群。
　　对于已经确诊高血压的患者来说，一定要遵从医嘱定时定量的服药，辅助食疗。
　　如果单单用食品、保健品降压，只会延误病情。
　　谎言四：降压药伤肾，千万别吃
　　高血压患者需要通过长期服用降压药来保持血压的相对稳定，这的确会对肾脏带来一定的负担。
　　但如果不吃药对心脏、肾、脑等身体器官带来的损伤更大。
　　此外，遵从医嘱，定期检测肝功能，可以帮助医生为患者选择最适合、对肾脏损伤最小的降压药，长期服用也不必太过担心。
　　谎言五：频繁更换高血压药
　　降压药多种多样，它的更新也很频繁。
　　每个医生都会根据患者的身体情况和经济情况选择一款适合病情并可以长期支付的降压药。
　　而且降压药需要长期服用一段时间才能看到效果，患者擅自频繁换药无法让药物发挥真正的作用，反而不利于治疗。
　　谎言六：高血压能根治
　　高血压是不能根治的！
　　随着我们的年龄增加，血管的弹性也会逐渐变差，这是不可逆转的。
　　到了老年，血压都会有所升高，更何况是高血压患者，根本不可能根治。
　　虽不能治愈，但高血压是可以通过长期治疗来控制的。
　　患者自己必须有清醒的的认识，千万不要相信市场上能够根治高血压的灵丹妙药，那都是不良商家对保健品的炒作。除了吃药之外，高血压的患者还要注意饮食，保持运动和愉悦的心情。生活方式的改善也有利于病情的缓解。