临床门诊，不管女性自身是因先天原因，还是后天日常生活习惯，饮食，气候等原因，很大概率都会有宫寒的现象，十女九寒可谓毫不夸张。
　　宫寒是包括输卵管、卵巢、子宫周边脉络阴寒内盛、阳气不足等女性生殖系统及其功能气血凝滞的表现。
　　l常常会出现月经不调、痛经、量少的情况
　　l容易腹泻，动不动拉肚子，小腹摸上去总是凉凉的
　　l手脚冰凉，容易怕冷，晚上睡觉暖不起来
　　宫寒的危害？
　　l宫寒会造成子宫功能受损，月经紊乱、痛经、量少、闭经等现象
　　l宫寒气血不足容易导致黄褐斑、黑眼圈、皱纹生成，提前衰老
　　l子宫因寒凉，为了维护自身生理机能，腹部容易囤积脂肪，造成肥胖
　　l宫寒还会诱发如：子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈炎、盆腔炎等妇科问题
　　l严重则导致习惯性流产、不孕等
　　宫寒该如何调养？
　　一、多添衣：避免手脚和小腹受凉，多吃补气暖身作用的食物
　　二、多运动：动则生阳，加速体内血液的循环
　　三、常泡脚：起到暖宫散寒、活血化瘀的作用
　　四、温灸：用艾的药力和热力暖宫寒、舒通经络的作用
　　五、按摩：促进全身的血液循环，调整中气，起到培元固本的作用
　　六、热敷：借用药包温热之力，热敷、烫熨腹部，发挥中药所具有的补气血、祛风寒、活血通络、化瘀止痛等作用。

金妍儿官宣将于10月结婚与小五岁男歌手恋爱三年热评聚热点网 金妍儿、高祐琳新浪娱乐讯7月25日，韩国花样滑冰选手金妍儿和小五岁的歌手高祐琳官宣10月结婚。金妍儿的经纪公司ATSports表示：“金妍儿将于10月下旬在首尔某地……【歌词】华锐哇之歌歌手：卓玛旺姆热博聚热点网 歌词千寻华锐哇之歌卓玛旺姆词：孙万林曲：孙万林小时候阿咪叫我这首歌这首歌永远铭记在我心上他诉说着祖辈们凄凉艰辛的岁月他吟唱着华锐哇历史……喝红茶的好处和坏处不正确喝红茶有什么害处热闻聚热点网 世间万物都有它的两面性，喝茶也不例外，红茶是人们平时最喜欢喝的一种茶类，虽然对人体有多种好处，但也有一些坏处存在，为了让大家全面了解红茶的好处与坏处，今天在这里我会对红茶做一个……楼顶防晒隔热怎么处理热闻聚热点网 居住在顶楼有不少好处，通风好，采光好，视野开阔，蚊虫少，隐私性还强。但是一到夏天，住顶楼就让人痛苦不堪了，在阳光的暴晒下，不开空调里面就是一个蒸笼，每天能靠空调度日，但是……燕窝冲泡方法热博聚热点网 燕窝4。0鲜泡时代！2022守护食光的每一份温柔，坚守每一份品质，聆听自然的声音，生活本来就是这么轻盈，8分钟轻松养生，出差旅行，奔波劳累，已被鲜泡燕窝暖心养生，锁住时光，停下……董卿丈夫失联又现身难掩上海人寿之忧：10亿股权被冻结，去年年 览海医疗（退市海医600896。SH）的退市日益迫近。7月18日傍晚，览海医疗公告称，截至7月18日，公司股票已于退市整理期交易满15个交易日，退市整理期已结束。公司股票将于7……小腹凉是什么原因女性（小腹摸上去总是凉凉的）热闻聚热点网 临床门诊，不管女性自身是因先天原因，还是后天日常生活习惯，饮食，气候等原因，很大概率都会有宫寒的现象，十女九寒可谓毫不夸张。宫寒是包括输卵管、卵巢、子宫周边脉络阴寒内盛、……万圣节的作文800字热传聚热点网 关于万圣节的作文800字锦集5篇在平凡的学习、工作、生活中，大家都跟作文打过交道吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面……VictoriaKruz热评聚热点网 VictoriaKruz（LisaMarieVaron），1984年6月18日生于加州圣贝纳迪诺出生，现居住美国肯塔基州路易斯维尔，女优，模特，演员。影视作品：确定有罪（200……白灼大青虾怎么做热博聚热点网 白灼虾（清水煮虾）是最能保持虾自身的鲜美味道，你做的虾是不是会经常出现瘪瘪的现象？今天我们来做虾肉紧实的白灼虾。By彭豆美食用料白虾12只生姜一块料酒适量……清蒸菜干怎么做热闻聚热点网 梅干菜扣肉是生活中常见的一道菜，流行于浙江、江西一带，它口感咸鲜，外酥里嫩，肥而不腻，非常受到人们的欢迎，家里人特别喜欢吃肉，每到临近春节的时候，我总要蒸上几十碗，来招待客人，……重阳节的作文300字热传聚热点网 重阳节的作文300字汇编5篇在生活、工作和学习中，大家都写过作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编精心整理的重阳节的作……