“医生，我脖子疼死了，快帮我看看这是怎么回事吧！”随着社会的发展，人们的生活方式也有了许多改变，很多人长期低头工作、学习、玩手机，很容易出现颈椎病。
　　枕头的重要性
　　枕头枕头，严格意义上来说这个枕头的说法是不正确的，真。正需枕的是颈椎才对。为什么这样说？因为如果大家枕头的时候，颈椎部位是悬空的，睡着之后，颈椎部位的韧带、肌肉群、关节囊等会放松，久而久之就会消失甚至反向弯曲，出现颈椎反弓的现象，引发一系列颈椎病症状。由此看来，枕头对大家来说还是非常重要的，如果没有选好枕头，很有可能引起颈椎间的关节错位，如果刺激到了椎动脉和脊神经，还会使得患者出现脑供血不足、眩晕、头痛、失眠等不适。
　　大家要选择合适的枕头
　　既然枕头对我们的颈椎如此重要，那么大家要枕对枕头，这样才可以减少颈椎部位的悬空时长，避免出现颈椎反弓等一系列问题。除此之外，大家选择枕头的时候，也要选择合适的枕头，避免枕头过高和过低，高度适中的枕头，才可以减少颈椎部位受到的压力，让大家可以在睡眠中养护自己的颈椎，缓解颈椎病带来的痛苦，目前还没有颈椎病的人群也可以通过合适的枕头来预防颈椎病。
　　除了枕头的高度之外，枕头的软硬度也要适中，如果大家选择过硬的枕头，会对我们的颈椎部位肌肉产生一定的伤害，而如果枕头材质过软，躺上去会陷在枕头里，也会给颈椎部位造成较大压力，因此大家要选择软硬适中的枕头，保护好颈椎。
　　总而言之，枕头对人体的颈椎而言至关重要，因此大家一定要认真挑选适合自己的枕头，且以正确的姿势躺在枕头上休息。

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