脑供血不足的人，或许会出现5个表现，想要改善，建议多吃5种食

　　大脑有多么重要，毋庸置疑，如果大脑不好了，那后果可想而知。平时我们可能会经常听到有人说脑供血不足这件事，其实脑供血不足并不是一种疾病，它只是一种症状。但如果任由这种症状持续，就可能会诱发心脑血管疾病，比如诱发缺血性脑病。
　　当我们步入老年时，血管也会随之进入老年，这时脑血管就非常容易出现堵塞，由于大脑血液流通不畅，就可能诱发脑梗。
　　不过脑梗的出现也是有迹可循的，在脑梗发作前都会有脑供血不足的情况出现。
　　当脑供血不足时，身体会出现5个症状，一定要引起警惕。
　　1、打哈欠，嗜睡
　　如果晚上睡不好，第二天就可能会频繁打哈欠，还总想睡觉，但是明明晚上睡得很好，可是白天还是感觉昏昏欲睡，频繁地打哈欠，排除过度疲劳的原因影响，就需要考虑是否是脑供血不足了。
　　当大脑供血不足后，人们的呼吸中枢也会受到刺激，这时就会通过打哈欠的方式来吸收更多的氧气，这样就会不停地打哈欠。
　　2、视觉障碍
　　当大脑供血不足时，说明有血栓堵塞了血管，当血栓堵塞了视网膜动脉血管，就会影响到视力，造成视物模糊的情况出现，还可能会有突然性的失明。
　　另外当大脑供血不足时，神经系统会没有足够的血液供应而导致头晕眼花，出现耳鸣等情况。
　　3、面瘫
　　当大脑供血不足，不能及时给神经系统提供充足的血液，就会影响到面部，没有办法准确地调节面部感官神经，就容易出现面瘫或是面部发麻的情况。
　　4、精神不振
　　当脑部供血不足，会影响到身体各个部位没法获得充足的血液，从而也导致营养物质供应不上，这样就会让人变得没有精神，整天感觉身体乏力，无精打采，哪怕是夜晚也休息得很好，第二天起来还是精神不振。
　　5、动作失常
　　大脑没有充足的血液供应，就会影响到神经系统，这样就会让一些行为变得失常，比如嘴歪，流口水，说话不清，或是一侧肢体麻木无力，动作不灵活等。
　　出现脑供血不足，不妨多吃5种食物，有利于改善
　　1、香蕉
　　香蕉中钾元素含量高，钾元素可以软化血管，降低血压，抵抗动脉硬化。还能强化心脏，让血液流通更加顺畅。所以每天吃上一个香蕉有助于预防脑供血不足。
　　2、洋葱
　　洋葱中有可以抑制血小板堵塞的营养物质，经常吃点洋葱可以让血液流通更加通畅，有助于预防心脑血管疾病发生，保证脑部供血充足。
　　3、山楂
　　山楂虽小，但是营养成分含量高，富含脂溶性膳食纤维素、胡萝卜素、视黄醇、以及钾、钠、铜等多种微量元素。平时经常吃些山楂，能够降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，还能软化血管，对于预防脑供血不足非常有帮助。
　　4、木耳
　　木耳中含有大量的高纤维素、蛋白质和其他营养物质，能够清除血管中的垃圾和毒素，让血管变得通畅，保证血液正常流通，也就会让脑供血充足。
　　5、芦笋
　　芦笋脆嫩爽口，营养价值也高，尤其是里面含有的芦丁和天门冬酰胺是活性物质，可以增加血管弹性，提高脑动脉血流量，还能活血化瘀、生津利尿，对于净化血管，养护血管，预防血栓都是很有好处的。
　　此外，脑供血不足的人，平时要保持良好的生活饮食习惯，饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激、高脂肪、高盐的食物，要多喝水。