静功1。静功坐禅：练功时间根据自己实际情况定，姿势自定。它是把道家功、内丹功、佛家的观想禅功，以及人体磁场有机结合。两腿单盘或散盘，双手掌心向上，大姆指尖与中指指尖相接，呈莲花手势，放到两腿上。布场：分头部、肢体部、下肢部。从头开始用意念引导顺时针一圈一圈从上往下转下去共6次，同样方法布胸腹腔6次，下肢6次。用同样方法从下肢转到头部。2。天地合一：意想自己身体无限高，无限大。观想自己小腹腔有山川、河流、无边无际大草原、鲜花、辽阔的大海，一浪推一浪排打到礁石上溅起美丽的浪花，观想三次（意念不能出小腹腔），观想海上刮起了龙卷风，出现了翻江倒海的画面。海风越来越大，海浪越来越高，潜入海底，发现一粒宝珠闪闪发光照亮了大海，照亮了小腹腔。

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