血脂超标了，身体会有一些什么反应？建议做好3件事降血脂热文聚

　　很多人在患上高血脂时浑然不知，等到了体检时才发现原来自己血脂偏高，而此时医生可能不会给你开什么药，而是嘱咐你需要调整饮食，加强锻炼。这就让某些人有一种错觉，感觉这个病也没有什么大不了的，可以不用管。
　　其实如果任由血脂发展，当血脂高到一定程度时，血液就会变得很黏稠，这样就容易诱发动脉粥样硬化，会引发心梗、脑梗等心血管疾病。
　　而医生没有给你开药的原因可能是因为你正处于高血脂初期，无需药物治疗。只有你在三个月到六个月复查后，血脂还是很高，没有下降，医生才会给你进行药物治疗。
　　高血脂的出现一般和饮食，生活习惯有着很大的关系，如果生活中爱吃一些高油脂，高热量，高糖分的食物，又不爱运动，这样就容易让血液变得黏稠，血液中的垃圾增多，时间长了就会让血脂升高。
　　血脂的升高，其实也并不是无迹可寻，只要你细心观察，也是会发现一些血脂超标的端倪，如果发现了，就需要及时调理，这样才能让血脂恢复正常。
　　血脂超标了，身体会有一些什么反应？
　　1、头脑昏沉，睡不好
　　血脂高的人白天会总觉得头脑昏沉，身体乏力，而到了晚上却又睡不着，难以入睡，有的还会有头晕胸闷的情况，这是体内血脂升高的表现，发现后就提醒你要积极调理了。
　　2、眼睑上长黄疣
　　患有高血脂的中老年人，眼睛周围往往会长出米粒大的黄色疣体，这些黄色皮疹的出现说明身体内血脂浓度过高，使得脂质沉淀在眼睛周围，就会长出黄色的皮疹。
　　3、身体上会长出结节、斑块
　　血脂高的人的手背、臀部、肘关节等处会长出黄色或是棕红色的结节、斑块，有的人手掌上还会生出黄色或是桔黄色的条纹，需要引起重视。
　　4、视力下降
　　血脂升高，会让血液变得黏稠，血液循环变慢，这样就会影响到视网膜神经，致使视力下降，如果血脂太高，还会侵犯到黄斑，这样对视力造成的伤害就不可逆转了。
　　5、腿抽筋
　　血脂升高，会让胆固醇沉积到肌肉当中，这样就会让肌肉产生收缩，从而出现腿抽筋，或是脚后跟刺痛的情况。
　　血脂超标了，建议做好3件事降血脂
　　1、注意饮食调理
　　血脂偏高，在生活中就要注意少吃荤，多吃素。远离高油脂，高热量食物，烹饪最好用植物油，少用动物油。还要控制好用量。主食可用燕麦、黑豆、黑米、荞麦等粗粮来代替细粮。
　　2、保证睡眠
　　良好的睡眠可以让身体更好地排出体内的毒素和垃圾，所以好好睡觉也是可以让血脂降下来的。
　　3、加强运动
　　血脂高的人要多做运动，运动可以促进体内血液循环，让垃圾、毒素更快地排出来，这样可以让血管保持畅通，能够起到降血脂的作用。
　　每天做半小时的运动就可以了，运动强度可以根据自己的身体情况来制定。