中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿！把脚部的筋揉软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。如何把脚部的筋变软呢？一是双脚互打，二是揉脚筋，揉脚筋要重点揉脚底上的地筋。脚人体健康总根人有四根，分别是鼻根、乳根、耳根、脚根。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点，是人健康的总根。古代中医通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根。因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！光在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑，这个理论比较复杂。简单说来，你要知道：经常双脚互打，相当于在调理全身五脏六腑。揉一次脚，胜泡十次脚中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少，因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，揉一次脚，胜过十次泡脚！当然，拉脚部的筋有很多方法，但和舞蹈家一样的拉法则不适合中老年人。方便操作的方法，就是搓揉脚板底的脚筋。方法可以端坐着揉，也可以躺在床上揉。脚面有个凹陷，一般的情况根本刺激不到。这也就是按揉比泡脚效果好的原因。在这个脚凹陷的地方有很多穴位，比如长寿的涌泉。足跟有三焦经通过，这些都要拍打到，最好是用一定的力度往里头揉捏，可以触到一根比较粗、紧的筋。按揉数量没有要求，就是发热、经络舒服为准。用指腹，不要用指甲刮，也可以捶打。敲打脚尖是一个非常简单的运动，只要伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大约需要两分钟。功效腿部都感觉变得有力了，行动也变得敏捷了。膝关节更有力量了。排便正常了，脸色也更好了。不失眠了，每天晚上都能安稳地睡上五个小时。头脑比以前变清醒了，集中力提升了，思绪变得敏捷了。明显觉得视力比以前好了很多。不用戴眼镜也能看清红绿灯。寒从脚下起，病从脚底除！脚底的反射区映射全身！每天睡前10分钟，双脚互打几分钟，相当于给全身吃补药！坚持一个月，会觉得神清气爽。

北京，北京（《春风十里不如你》原著）读书赏析读后感（3）篇热 作者：冯唐2017精装升级版《北京，北京》，已被改编为由周冬雨、张一山主演的热播剧《春风十里，不如你》。作为“北京三部曲”的收官之作，《北京，北京》与《万物生长》《十八岁……心中有龙就能徒手刻龙热议聚热点网 阿蔡在学会雕花两个月后，开始练习更难的龙和凤。龙凤很复杂，花费的时间更长，至少得三四个小时。经常雕到凌晨一两点。最痴迷的时候，有一次雕龙头，下午两点到四点半的休息时间没雕完，放……染发致癌是真的吗？经过36年对12万人的调查，哈佛大学终于得 如今染发越来越受欢迎，相信也有和小薇一样，想通过染发来换个心情的小伙伴。不过，很多人却对染发的安全性存在疑问：有人说染发，会导致脱发秃头？也有人说，染发会致癌！植物……一次双脚拍打，胜过十次泡脚热传聚热点网 中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿！把脚部的筋揉软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。如何把脚部的筋变……学会感恩的作文500字热博聚热点网 学会感恩的作文500字九篇在我们平凡的日常里，大家都尝试过写作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的……小学生亲情的作文600字热议聚热点网 精选小学生亲情的作文600字汇总六篇在生活、工作和学习中，大家都经常接触到作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。还是对作文一筹莫……校园一角初一作文热评聚热点网 校园一角初一作文在学习、工作乃至生活中，大家对作文都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。那么一般作文是怎么写的呢？下面是小编精心整理的校园一角初一作……初一感恩作文600字热闻聚热点网 关于初一感恩作文600字集锦9篇在日复一日的学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。你知道作文怎样写……春节趣事作文1200字热闻聚热点网 春节趣事作文1200字5篇春节趣事作文1200字篇1说到春节趣事其实不在过年，而是回老家！为了避免大车流，决定初二自驾游出发。初二一早，四点多全家人都兴致勃勃的爬起……书小学生作文500字热文聚热点网 书小学生作文500字集锦7篇在学习、工作或生活中，许多人都写过作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编精心整理……以发现为话题的作文热文聚热点网 以发现为话题的作文（通用4篇）大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，尤其是话题作文，话题作文具有题目自由的特点，所给话题可以不作题目，考生可以自拟题目。那要怎么写好这类……四种穷人相，有上顿没下顿，靠出苦力赚钱热评聚热点网 头尖额窄在面相中，若是一个人的头尖额窄，脸型呈现三角型，则这样的人，一般早年出生的经济条件不佳，生活上更是经历的挫折苦难比较多，常常需要为钱发愁，赚得都是辛苦钱，一辈子忙……