睡眠是歇着
　　静则吸收能量和修复身体。动则消耗能量和扰乱修复身体。
　　睡是静。什么是静？无私欲是静。什么是无私欲？爱憎是私欲。无爱憎是无私欲。动静无私欲则是静。静是睡眠。睡眠是静。
　　少有人具体讲明睡眠是什么。常人都默认“睡眠就是什么都不知道了”。既然睡眠是什么都不知道了，那就是说大家对睡眠是“什么都不知道的”。你对睡眠什么都不知道，那你如何求睡眠？你没有可追寻目标！因为没有目标，所以大家求睡都不得。
　　没有目标，你如何求？你目标是模糊的如何求？
　　所以，你要睡眠，你就必须知道什么是睡眠，即睡眠到底是什么？
　　静是睡眠。睡眠是静。
　　这里，有人又会犯错：他认为静是人听不到了，人不能思考了；他现在能听到，能产生想法，他就认为不是静。然后，他又在为听到什么和想到什么而烦恼。为什么我老产生想法？我要停止胡思乱想。
　　静中，人是能听，能思，能动。只是在静中，我们不追求什么。人有爱憎，则会追求。爱是求，憎也是求。对什么都不爱憎，它闹它的，你活你的，即是静。对外在一切，你是知而不应。知而不应即是静。
　　静就在吸收能量。
　　你会求睡，就是动，所以你会消耗能量。不求睡眠就是静。静就是睡眠。不求睡眠就是睡眠。睡眠不是你不知道了，而是你知而不应，你歇着。你歇着就是睡眠，就是知而不应。
　　求睡就是劳动，劳动就消耗能量。你一夜求睡，就是一夜劳动；你一夜劳动自然会大量耗能，起来身心疲惫。

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