更年期的女性会有身体和心理的变化，小到反应一件事的情绪，大到出现身体的不适，女人更年期的表现也影响着正常的生活。所以，更年期女性要重视身心的调节，保持健康的生活习惯来改善不适症状。
　　1。多汗
　　根据对大多数更年期女性的调查，大部分的更年期最明显的表现为潮热的同时还流汗，这种流汗的现象是最常见的。更年期的最主要原因是因为激素调节功能的改变，激素调节影响着大脑的温度调节系统，所以就有可能出现盗汗的现象。盗汗也影响着女人的正常生活，同时也会降低睡眠的质量。更年期对女人的影响是不容小觑的。
　　2。身体疼痛
　　身体内激素的变化会引起乳房的胀痛，更年期前不经痛的女人可能会突然之间有经期疼痛的情况发生。
　　3。月经周期紊乱
　　在绝经过程中激素会影响月经周期的变化月经周期不规律也是更年期女性的一个重要表现，还可能让情绪更加低落。
　　4。感到疲劳
　　体内激素的变化会让精力不足，所以在更年期女性中会出现不同程度的劳累。这是是最需要营养方面的补充调节的，如果没能及时补充营养，机体运动消耗的能量就会减少，也是造成疲劳的一个重要的原因。同时情绪低落也会让身体感到疲劳不适。
　　5。更容易长胖
　　激素在一定程度上来讲是会影响体重的变化，如果不经常运动体重增加的可能性会提高。所以长胖也是更年期的一种表现。
　　6。关节和肌肉的疼痛
　　身体内的雌性激素调节器影响着关节和肌肉，可能会出现阵痛的情况，也是因为激素变化的影响，疲劳也会加重肌肉的疼痛。
　　7。情绪变化大
　　更年期女性的情绪变化是很明显的，可能会变得暴躁不安等负面情绪，严重时会出现抑郁症的现象，月经期间的情绪影响众所周知。绝经期间，身体内会有荷尔蒙的变化，从而导致情绪低落，感到压力。但一定要及时的排解才能得到更好的情绪照顾
　　这只是一些更年期期间的表现。更年期激素的变化是最主要的原因，激素的变化还有可能影响着血压，从而有高血压的危险。还有可能影响消化系统，造成腹痛等身体的不适，更年期是需要被照顾理解的时期，女性自己平时要注意保养，以期较为舒适的度过更年期。
　　健康科普排位赛家庭医生超能团
　　参考资料：《女性更年期到来，身体多有的症状》，搜狐，2020。7。6

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