产后妈妈最佳食谱：黑豆鱼尾汤，黑豆炒过后煲汤，有更好滋补力。鲩鱼肉有袪风平肝，暖胃和中功用。亦能补产妇之乳汁不足，是哺乳妈咪最佳产后食品。
　　产后食谱：黑豆鱼尾汤
　　食材原料
　　主料：鲩鱼尾1条。
　　配料：黑豆1两，红枣4粒。
　　调料：姜2片，盐3茶匙（拨平匙面）。
　　烹饪方式
　　煮。
　　制作方法
　　1。鲩鱼尾去鳞洗净，用盐腌匀（2茶匙盐，略煎香），姜去皮切片。
　　2。用干镬（hu）将黑豆炒至爆裂，洗净，沥干水。
　　3。将全部材料一并放入煲内煲滚，再用细火煲2小时，落盐即成。
　　适用人群
　　月子妈妈和产后妈妈食用。
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