海内存知己，天涯若比邻。这是一句讲述朋友的诗。在我的身边也有这样一位好朋友，他既是我的好朋友，又是我的同学。他的名字叫周然。
　　周然长得又白又胖，头圆圆的，有着一张大大的嘴巴。特别是他的一双小眼睛，虽然小，但是上课时，那炯炯有神的眼神总是让老师称赞不已。他还会跆拳道呢，现在都已经成蓝带了。
　　我记得，以前我说他的跆拳道学了没用，做事总是笨手笨脚的。他一生气，就说要跟我切磋一下，我高兴地答应了。没想到刚开始，他就一把把我按倒在地上。我连忙叫输，他才肯饶了我。
　　周然不仅会跆拳道，还很乐于助人呢！二年级的时候，我跳绳怎么也跳不好。有一次跳绳考试，我没顺利通过，我很伤心，很难过。又是他及时跑过来安慰我，并耐心地教我跳短绳的方法与要领。他还告诉我跳绳是没有捷径可走，只有不断努力和练习才能成功。他让我每天回家用尽全力跳一分钟双脚跳。我听了，每天都按照他的办法不断练习着。过了一个月，第二次考试的时间到了。周然告诉我要放轻松。听了朋友的话，我尽力使自己不紧张，眼睛看着体育老师，等待着口令。只听见口哨声响起，我就用尽全力地跳啊跳。时间到了，我看老师惊讶的表情，就高兴极了。果然，老师夸我的进步非常大。叫我继续努力呀！我听了，心里特别感激他我的朋友。如果没有他，我也不会有现在的成绩啊！
　　有了这位好朋友的帮助，我克服了许多困难。我十分喜欢这个好朋友，也很珍惜我们彼此之间的友谊。

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