阴茎的长度被很多男性视为影响的重要因素，会刻意寻找自我增大阴茎的方法进行改善，希望能够得到增长，那么男人应该如何自己增大阴茎呢？
　　训练方法一：
　　1选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。
　　2向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。
　　3现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。
　　4抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。
　　初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。
　　阴茎增长训练法二：
　　旋转：抓住阴茎并向上拉至合适的长度，向左旋转阴茎30秒。休息几秒后重复三次。
　　在做完以上练习后，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习，你的阴茎毫无疑问地会增大3050，并且勃起时能象钢管一样结实。
　　同时我们还有一些小的技巧给你：
　　1因为大强度的训练，你也许会发现在你的龟头处有小的红色或紫色斑点。这是很正常的，两周后就会消失，同时预热法也会对此很有帮助。
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