老师们，同学们，大家好：
　　今天国旗下讲话的题目是长跑锻炼的好处。
　　寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。
　　在寒冷的冬季，面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有毅力的磨练，体格的锻炼。
　　让我们来听听健身长跑的好处吧！
　　有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。
　　长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，从而使有害物质难以在体内停留扩散。对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。
　　更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。
　　有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
　　同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢？

五年级国旗下讲话长跑锻炼的好处老师们，同学们，大家好：今天国旗下讲话的题目是长跑锻炼的好处。寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中……关于双十一的作文双十一说说双十一又是一年双十一到了。你看，在提前一个星期时，妈妈就在跟商量买什么了。我仔细地听着，听他们说些什么：买鞋子、裤子、衣服听着，听着，我就不禁插进嘴去：这么多东……小学作文之我喜欢的古诗词但愿人长久，千里共婵娟能让我们沉浸于在静谧的夜空下的神奇意境，当在长江的上方的大桥时，我也常常想起唯见长江天际流的雄浑景象，我喜欢古诗词作文。我喜欢中国的古诗词，它可以带给我无……作文乡村美景小编整理了关于乡村美景的相关作文，快来看看吧。乡村美景作文一天，我和妈妈回乡下看奶奶。在我的老家里，到处草木茂盛，绿树成阴，鲜花盛开。一朵朵鲜花在草地上开放，……由爱屋及乌想到的今天，爸爸问了我和我的好朋友纪新龙一个问题，爱屋及乌的最后一个wu是哪一个wu我不假思索就答了是房屋的屋，纪新龙说出了正确的答案。后来想一想，其实这个字我是会写的，况且，这并不……美丽的乡村小学三年级作文450字我去过湖水清澈的溪源庵，看改一望无际的平原，这些都不值一提，最让我喜爱的是那朴实无华的家乡。早上，天刚蒙蒙亮，雄鸡一叫，过一会儿，全村的鸡都叫了起来，叫醒了还在睡梦中的人……假如我能变成纳米医生的作文假如我能变成纳米医生的作文我们小区里有一个叫壮壮的小男孩，是我的好朋友。听妈妈说，最近他得了白血病。听了妈妈的话，我觉得非常难过。白血病是让所有医生都感到头疼的疾病，只能……关于小学运动会作文500字集锦6篇在我们平凡的日常里，大家都尝试过写作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编收集整理的小学运动会作文500字6篇，……秦淮夜游假期，姑爹、姑奶、妈妈和我一同去游览了南京秦淮河。秦淮河原来叫淮水，据说，秦始皇游历南京，听术士说这里王气逼人，为保其皇位，便下令拓开淮水，泄其王气。此后，人们便称此河为秦淮河……我的自画像小学生作文范文八篇篇一：我的自画像我是一个聪明可爱的小女孩，今年9岁了，我有一个好听的名字，叫黄逸。我的头发乌黑乌黑的，经常扎着一个马尾辫。我的眉毛弯弯的，像两个月牙，眉毛下方有一双……心怀感恩1000字作文导语：怀着一颗感恩的心，去面对生活，去看待生活中的种种困难。下面是小编整理的一些关于感恩的优秀作文，欢迎查阅，谢谢！心怀感恩心怀感恩，便有如雨后的彩虹，五彩缤纷，色彩绚丽……我眼中的曹操初三作文350字曹操，中国古代史上以为叱咤风云的人物，以为谙熟韬略的军事家，以为才华横溢的诗人。曹操曾经说过：宁我负天下人，休教天下人负我。今天看来他是自私的，但是，生逢乱世，若存有半点……