孕妇喝柠檬水好吗孕妇喝柠檬水有啥好处

　　孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素C，和柠檬水可以可以起到美容护肤的作用，此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养。
　　但孕妇喝柠檬水要适度，不要影响体内酸碱平衡。
　　孕妇喝柠檬水的好处
　　1、孕妇喝柠檬水美白
　　由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；
　　2、孕妇喝柠檬水防治心血管疾病
　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；
　　3、孕妇喝柠檬水防治肾结石
　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少；
　　4、孕妇喝柠檬水提高免疫力
　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
　　感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕；
　　5、孕妇喝柠檬水祛痰
　　柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
　　柠檬水什么时候喝好呢？
　　每天早晨起床后喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。
　　由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
　　但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的成分会刺激胃部，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。
　　所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
　　适合孕妇的柠檬水做法
　　材料：柠檬一个，蜂蜜500ML。
　　做法
　　1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。
　　2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
　　3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏57天即可冲调。
　　孕妇喝柠檬水注意事项
　　1、不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适；
　　2、柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水；
　　3、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝；
　　4、柠檬切开后保质期会严重缩短，最好一次用完；
　　5、喝完温水吃早饭前3060分钟再喝蜂蜜柠檬水，这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。