上班族如何预防胃病
　　1、细嚼慢咽
　　以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
　　2、多吃馒头
　　面食可以帮助保护胃黏膜，因此日常不妨多吃面食，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
　　3、少吃寒食
　　一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
　　4、讲究卫生
　　注意饮食卫生，做到便后、饭前洗手；生吃瓜果要冲洗干净，避免食物污染上致病菌；不吃变质、霉变食物等。
　　5、注意防寒
　　胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
　　6、心态平静
　　你是否有这样的体会当心情郁闷的时候，一点胃口也没有且原有胃病会加重？专家指出，人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情，hold住胃部。
　　7、合理运动
　　饭后立即进行剧烈活动。会直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良。因此，进食后应休息0。5～1小时后再进行活动。但也不要立即睡觉，否则食物在胃内存留时间过长，将影响胃的消化功能。
　　上班族吃这些食物能养胃
　　牛奶
　　起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有很多好处，同时对养胃也有一定的帮助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝热水对胃也很有好处。
　　山楂
　　山楂具有健胃消食的功效，很多健胃药也以山楂为主要原料，由此可见山楂的养胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫芦，饮料，也可用于泡水熬粥的主材。
　　山药
　　山药具有补脾养胃助消化的功效，也是养胃的主要食物。山药可以用来做清炒山药，山药南瓜粥，枣泥山药糕等。
　　红枣
　　常吃红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。囫囵吞枣的典故也恰恰说明了吃枣对脾胃有好处。红枣可生吃，泡水，熬粥等，红枣莲子粥，花生红枣粥等都具有养胃功效。

上班族如何预防胃病推荐个方法上班族如何预防胃病1、细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。2、多吃馒头面食可以帮助保护胃黏膜，因此……解囊造句用解囊造句大全【解囊jinng】：解开口袋，指拿出财物来（帮助人）：慷慨～～相助。1，许多企业家慷慨解囊，捐助希望工程。2，他对我们一家慷慨解囊。3，全国各地的人们纷纷慷慨……2017秋天来了作文秋天来了，那断断续续下了一个星期的雨，便是秋的开场白。大家不妨来看看小编推送的2017秋天来了作文，希望给大家带来帮助！2017秋天来了作文【一】秋天来了，秋天来了，好浓……混合性皮肤用什么洗面奶好洗面奶是一种高级洗脸剂。品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤等功效。一般来说，普通洗面奶是不具有美白效果的。洁面是护肤的第一步，做好了洁面，护肤自然事半功倍，若洁面不彻……我的爱好作文篇一：我的爱好我的爱好很广泛。什么看书啦，听音乐啦，我都喜欢。可是我最喜欢的，也就是最喜欢的，那就是看地图。我爱看地图，它似乎已成了我生命的一部分。在我家的墙上，挂……滥大街也能戴出型你离时髦星人只差一款太阳镜NO。1金色太阳镜金色太阳镜是时髦型人偏爱的款型，金属细边，金色椭圆镜片，显得潮感十足。尤其在阳光洒下的街头，反光的金色太阳镜显的颇具未来感，与潮感的服装搭配，对提升整体……十年后的陌生人作文十年后，你和我竟然成了最熟悉的陌生人，以下是小编收集的关于《十年后的陌生人作文》，仅供大家阅读参考！十年后的陌生人作文世间三千繁华似锦，梦里时光如雾迷离，记忆仿佛一步跨越……美丽的音乐喷泉五年级作文在我的家乡，有许多美丽而奇特的自然景观，但我认为最美丽最奇特的，就数音乐喷泉了，小编收集了美丽的音乐喷泉作文，欢迎阅读。第一篇：美丽的音乐喷泉在一周里发生了许多事情……红掌的花期多久会凋谢红掌开花后，一般在1个多月后凋谢，植株在开花前后，需要加强管理。植株在开花前，给予植株充足的水分、光照和肥料，有利于花朵如期开放。植株在开花后，需要适量的浇水和施肥，控制好温差……遗恨造句用遗恨造句大全【遗恨yhn】：至死没有化解的悔恨、不如意：千古遗恨深遗恨终天。一、血染斑斑成锦纹，昔年遗恨至今存。二、功盖三分国，名成八阵图。江流石不转，遗恨失吞吴。三、可……性腺有没有抗衰老的功效由于人的生长发育及衰老退变，整个生命过程都与性腺功能的盛衰有着密切联系。所以在探索抗老延寿的科学领域里，性腺就成为众矢之的了，那么性腺有没有抗衰老的功效呢？近一个世纪以前……时光飞逝随笔作文十年之前我不认识你你不属于我我们还是一样陪在一个陌生人左右走过渐渐熟悉的街头十年之后我们是朋友还可以问候只是那种温柔再也找不到拥抱的理由情人最后难……