便秘是老年人常见的症状，约13的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量，其实可以通过喝茶来缓解，下面就来看看老人便秘喝什么缓解效果好吧？
　　1、首乌当归饮配方：生首乌30克。全当归25克，沸水泡20分钟当茶饮。
　　功效：主治血亏便秘。
　　2、蒲公英鲜全草或干品全草6090克，水煎至50一100毫升，每日l剂顿服，药煎好后，可加适量白糖或蜂蜜以调味，用于小儿便秘。
　　3、生甘草取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。
　　4、槐角茶购买做好的槐角茶，每天取35粒泡水喝，泡出的水呈金黄色。连续喝10天以后会见效，也可常年当茶喝，并对也有好处。
　　5、柏子仁绿茶材料：绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量提醒：有溃疡病史、者不适合饮用。
　　作用：绿茶能宁心安神，柏子仁可润燥通便，改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象。
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