让你每天学习常见病的治疗
　　阴陵泉穴
　　功效：健脾化湿。
　　取穴：位于小腿内侧膝下，胫骨内侧凹陷中。
　　按揉法：点揉从三阴交到阴陵泉这一段经络，每天1020次。
　　如果在此区域摸到条索筋结，则说明有代谢问题，可以着重用弹拨的方式按揉，每天弹拨50次。
　　泡脚，蒸出人体湿气
　　民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。
　　如果感觉到自己湿气特别的重又不愿意按摩，那么可以通过适当泡脚来增强人体机能，以排出湿气。
　　正确的泡脚方法：
　　1：用木桶泡脚
　　泡脚祛湿的要点：水要多，热量要够，时间要长。
　　随便拿一个盆放点水只能称为洗脚，而泡脚最好使用木桶。
　　一方面，用木桶泡脚时能把小腿整个放进去；另一方面，木桶的保温效果更好。
　　此外，在泡脚的热水中加上一些老姜，祛湿效果会更好。
　　2：水温由低到高
　　泡脚的温度一般维持在38～43为宜，但是不做强制要求，因为每个人的耐热程度不同，大家可以在实践中自行摸索适宜自己的温度。
　　刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢添加热水，慢慢加温，泡到全身发热为止。
　　3：泡到微微出汗
　　湿性缠绵，不可骤除，所以大家不要一味追求祛湿速度。
　　一般来说，泡到后背有微汗或者额头出汗时，即可说明经络已经上下贯通了，此时湿气可以借助汗液排出体外。
　　不过，大家千万不要泡到出大汗，否则会损伤心气。
　　4：泡脚最佳时长
　　虽然我们强调要保证泡脚的时长，但是这个时间也不需要一味延长。
　　一般来说，每天泡脚1520分钟就可以起到祛湿的效果了。
　　文完

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