慢性胃炎是很多人都会有的一种胃病，一般和日常饮食习惯有关。慢性胃炎更要注重养胃，吃一些容易消化的食物，有刺激性的东西也要少沾，另外也要注意运动。那么慢性胃炎可以早上跑步吗？
　　慢性胃炎早上能跑步吗
　　慢性胃炎早晨能跑步，但是一定不能空腹跑步。
　　跑步不是引起慢性胃炎的原因，而跑步除了能够锻炼全身肌肉运动，加强胃肠蠕动的同时，还能调节患者的心情，从而起到促进脾胃运化的作用。
　　但是慢性胃炎患者不能饭后立即跑步，可以先散步半个小时为宜。对于正常人来说，饭后立即活动都会导致患胃下垂，加重胃病。所以时间最好是饭后两三个小时后开始，当食物基本已经消化完全后，才可以跑步。跑步速度不宜过快，适当就好，应该以慢跑为主，避免跑步的速度过快、过猛，导致腹痛症状的发生。
　　慢性胃炎是不是完全不能抽烟
　　最好不要抽烟。
　　除了对肺部的影响，部分烟雾也会随吸烟动作进入胃部，烟草中的主要成分尼古丁等化学物质，有直接损伤胃黏膜、诱发胆汁反流及刺激胃酸分泌的作用，慢性胃炎患者吸烟会使胃黏膜的损伤加重和病情迁延，导致溃疡、化生、异型性增生的情况发生。
　　无论是浅表性胃炎、萎缩性胃炎及胆汁反流性胃炎，都不应该吸烟，也不应该喝酒。
　　慢性胃炎吃什么养胃
　　面食
　　面经过发酵，滞气性减少，有利于消化，可以起到健脾养胃的功效。面条虽然为发酵，可经过细切和水煮，不会滞肠胃，可养胃，食用面食对于脾胃徐虚的人会达到保健的作用；
　　菠菜
　　菠菜中大量的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，有改善便秘的作用，还可以润燥养肝，加快胃及胰腺的分泌，可以提高食欲；
　　南瓜
　　南瓜性温，可以杀菌、消炎、止痛、补益气等，可以吸附肠道里细菌、重金属、有毒物质等，将他们排出体外。南瓜中果胶可以对胃部有保护作用，减少溃疡；
　　红茶
　　因为红茶经过发酵而成，对胃部刺激减少，红茶中茶多酚可以有利消化，起到养胃的作用；
　　牛奶
　　慢性胃炎患者，多饮用一些牛奶，牛奶中的蛋白质与胃酸中和，不但能够养胃还可以缓解疼痛；
　　八宝粥
　　八宝粥中一般含有花生、杏仁等，热量高，常食用可以有保护胃的作用。

慢性胃炎早上能跑步吗慢性胃炎是不是完全不能抽烟慢性胃炎是很多人都会有的一种胃病，一般和日常饮食习惯有关。慢性胃炎更要注重养胃，吃一些容易消化的食物，有刺激性的东西也要少沾，另外也要注意运动。那么慢性胃炎可以早上跑步吗？……小学教师德育论文第1篇第2篇第3篇第4篇更多顶部第一篇：小学教师德育论文第二篇：小学教师德育论文2第三篇：小学教师德育论文范文3第四篇：小学教师德育工作论文第五篇：小学教师德育工作论文更……体育锻炼小学作文每一个人都有曾经帮助过你、关心你的人，也会发生一些感人的故事，下面就来听听我的吧！体育课的。各科达标内容是我的弱点，因此，每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼，那可是非常累的，锻炼项……小动物二年级作文小动物有时候也会充满趣事，那么，以下是小编给大家整理收集的小动物二年级作文，供大家阅读参考。【小动物二年级作文1】我非常喜欢小动物，但我最喜欢的是小狗。小狗的身子不……论人工智能发展过程中法律问题研究摘要：近年来，由于科学技术的进步，人工智能在全球范围内迅速发展，就目前而言，人工智能渗透在生活的方方面面，并且在部分领域取得突破性进展，未来将成为新一轮经济社会变革的核心驱动力……哪些人有权使用火车紧急制动装置火车紧急制动装置不是什么人都可以随便使用的，有的人一旦动了它还会承受法律责任。那么哪些人有权使用火车紧急制动装置，接下来本站的小编为您介绍一下。铁路行车部门规定，列车行驶……朝鲜有多少人口朝鲜人口最新资料大汇集相信大家对于朝鲜这个国家一定多多少少有些了解啊，它位于亚洲，北部与俄罗斯相接壤，南部濒临韩国。国土面积不算太大，大家知道朝鲜的总人口有多少吗？比加拿大人口和韩国人口孟加拉国人口……有关春天的田野作文300字集合五篇在学习、工作、生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所……惊鸿一面昏暗的灯光下，我笔尖流转的速度越来越慢，终是不敌那倦意，笔尖随着坠下的脑袋一起，戳在了桌案上，墨色模糊了纸上的宋体印出的名字在模模糊糊睁眼，月亮正挂梢头，我慌忙起身，竟动……骑士卡真的有用吗骑士卡优势有哪些骑士卡真的有用，骑士卡属于中国境内第一张，用骑士而命名的特权卡，能够享受海外购的打折优惠。目前已经有24个国家可以申请骑士卡，其中包括161座城市。有1000多种大品牌可以通过……岳绮罗到底是什么来历岳绮罗为什么长生无心法师系列，岳绮罗一直是一个非常神秘的存在，她似乎和无心一样可以达到长生，两人早已相识，还有不少故事。但关于岳绮罗的来历一直没有揭晓答案，不过这一切将在第三季公布真相，青鸾和……现在流行什么发型五款时尚卷发等你来挑女神范十足的一款披肩长卷发，空气感十足的齐刘海微微内扣，巧妙的起到了修饰脸型的作用，再搭配明亮而温暖的橘黄色染发颜色，衬托出女生肤色的白皙红润感，戴上帽子，轻松凹出造型，整个人……