幸福的三个主要成分：意义、快乐与投入。幸福不会凭空而来，人想要拥有幸福，就必须学习、计划、努力、改变与坚持。
　　如何更行之有效地追求与拥有幸福？
　　1。充分了解自我
　　2。完全地接纳真实的自我
　　3。建立自信
　　4。设定有意义且让自己乐此不疲的生命终极目标
　　5。完善短、中、长期的目标实现计划
　　6。不断地行动与学习
　　7。排除各种干扰与破坏幸福的因素和问题
　　8。养成正面与积极思考的惯性
　　9。定期自我检视与调整
　　10。分享与奉献
　　幸福感是一种主观感受，找回幸福感其实很简单。
　　学会房小心大如果暂时无力改变居住环境，那就接纳自己的现状。家可以让我们产生安全、私密、亲近、归宿和满意等心理感受，只要能够满足这些心理需求，即使空间狭小，依然可以获得幸福和温馨的满足。用心去打造，亦能创造精致的家，如不购买庞大、不适宜的家居设备；着手优化居住环境，通过装饰及色彩的搭配，让房间宽敞明亮；尽可能多地利用空间位置，使墙壁、床下等空间发挥作用；及时收纳整理，以节省空间，将长期不用的物品送给需要的人，献爱心的同时获得自我的满足。
　　学会向下比较我们习惯于向上比较，与那些家庭条件、财富比我们更好的人相对照，这种比能激发我们动力，引导我们积极向上、努力争取，但向上比较却在我们无力达到时，让我们产生挫败感、心情烦躁和自卑。而向下比较，即比较那些在某方面不如我们的人，调整自己的认知，寻找自己的优势，有利于产生满足感与自信心。
　　学会多穿运动鞋很多人有了压力，就会心里烦闷，以至于抑郁，与其吃些百忧解，不如选择穿上运动鞋，在风和日丽的天气里，和朋友去郊外多走走，感受大自然，呼吸新鲜空气，可以改善身体的状态，有助于缓解心情。

三招助你快速找到幸福感幸福的三个主要成分：意义、快乐与投入。幸福不会凭空而来，人想要拥有幸福，就必须学习、计划、努力、改变与坚持。如何更行之有效地追求与拥有幸福？1。充分了解自我2……不起眼的蒲公英初三作文蒲公英随风而舞，四处飘散，居无定所，但终会落地生根。我就是一棵最不起眼的蒲公英。我出生在一个偏僻的农村，虽然山青水秀，但极其穷乏。因为家境贫寒，所以父母不得不外出打工维持……让女人更紧致的方法有哪些呢女性私处是最脆弱也是最需要呵护的重要部位，护理不好不仅影响自身的健康，还会影响夫妻之间的感情，想要拥有完美的就得有紧致的私处，那么让女人更紧致的方法有哪些呢？女人私处紧致……浅析初中思想品德课堂的优化策略摘要：当前课堂教学中有效性的缺失严重抑制了课堂教学功能的整体实现。那么如何提高初中思想品德课的实效呢？有效教学是一种理念。伴随着新课程改革的逐渐深入，根据新课程标准的实施，要激……一篇把交易系统策略说通透的交易文章看懂为什么要建立交易系统这个市场中绝大部分人命中注定会永久性陷入迷茫，寻求各种手法、秘籍但终不能成功，有些方法别人就是能用，为什么我学了却不能用，甚至会死？这里先说一段历史故……田园风光我的老家在农村，这里莺歌燕舞、柳绿花红、百花盛开、百鸟争鸣。我老家最美的景物是田园、河流、山岭。春天冰雪融化，小鱼小虾从水里探出头来。小鱼在水里东躲西藏，好像在玩捉……湛河春景春天来了，和煦的春风轻柔地抚摸着我的脸庞，我陶醉在春的怀抱。一年之计在于春，万物都散发出勃勃生机，一派繁荣景象。我嚷着让妈妈带我一起去湛河踏春。瞧，春天的湛河热闹极了，许……科技希望作文科技希望作文1这简直是有史以来最盛大的一次科技节开幕式了！可乐喷泉，专业人员操控的航模表演，腾飞的火箭真是想想都好开心，好兴奋啊！准备好一切，戴上护目镜，嗯！没错，……宝宝感冒了还在给孩子吃它毁大了宝宝的消化功能还不健全，在感冒时更加容易引起食欲不振、腹泻等问题。宝宝感冒时如何争取地饮食是每个妈妈都关注的问题。小编列举一些宝宝感冒时不能吃的食物，希望各位妈妈们避开。……恋爱心理令女人幸福感倍增的几句甜言蜜语男人的情话是最柔软的，会融化女人的心。无关真假，只消得讲出口，即会开出暧昧的心理之花。Psy525。cn第一句吃了没？这句再普通不过的问候语，曾被多少恋爱中的女孩控……清明节放假扫墓日记清明节马上要到了。下文为大家整理了清明节放假扫墓日记，希望对大家有帮助。清明节放假扫墓日记篇一：又到了每年一次的清明节，爸爸妈妈带我回河南老家去扫墓，一路上，春光明……星座运势苏珊米勒每日星座运势苏珊米勒每日星座运势2016。11。28白羊座今天你应该活跃一点，约朋友出去玩玩。也许最近你在事业上也遇到了一些挑战，所以尽量不要让那些压力造成你和别人之间的争吵。……