现如今生活中工作的压力越来越大，严重的影响到了生活的健康问题，很多人都忽略了皮肤的保水工作和美白工作，皮肤衰老，皱纹越来越严重，其实美白最重要的就是补水，水分充足，新陈代谢循环快了，才可以起到美白排出毒素的功效，那么秋季美白保湿面膜有哪些呢？
　　如何自制美白保湿面膜？对于我们许多MM们来说，护理肌肤不到位，生活习惯不注意，我们的肌肤容易承受不住，肌肤难免会干燥，保持肌肤的湿润仍然非常关键的，就需要我们及时的给肌肤补充水分，做好我们肌肤的呵护。肌肤补水保湿的前提下，我们要做好基础的护肤工作，让我们的肌肤更加有弹性，释放更好的光彩。
　　1。平时我们要保证自己的饮食营养均衡，多食用些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等等，这些对于我们肌肤的保养非常重要。
　　2。要注意合理的睡眠质量，不要经常熬夜，工作经常有压力，也会给我们的肌肤带来压力，承受不住就会产生许多问题，容易长痘痘。还要多进行体育锻炼，可以消除我们当天的疲劳，促进血液的循环，皮肤也得到很好的保养。
　　为了美白保湿，我们许多MM们也会选择自制美白保湿面膜，面膜的保湿效果好，当面膜紧紧的贴在我们的肌肤表层时，减少了营养成分的蒸发和流失，从而就得到非常有效的保湿效果。如何自制美白保湿面膜？
　　1。牛奶面膜
　　我们准备一小杯牛奶，把自己的脸用蒸汽蒸下，将化妆棉吸满鲜奶，敷在我们的脸上15分钟，过后取下，再用清水
　　将脸上的牛奶洗干净，坚持使用，就会使我们的皮肤白嫩。
　　2。番茄蜂蜜面膜
　　先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持2030分钟，然后清洗干净，这款面膜不仅补水保湿，而且还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
　　3。草莓蜂蜜面膜
　　原料配方：草莓3个，乳酪、蜂蜜各适量。
　　制作方法：将草莓切成薄片，再蘸上乳酪和蜂蜜。敷在面部，约15分钟后用清水洗净即可。
　　好皮肤是护理出来的，想要皮肤美白保湿那是不够的，还要注意面膜和平时的食疗方法，市面上卖的一些面膜都是化学产品，敷在脸上让人分非常不放心，在选择秋季美白保湿面膜的方法上面，想在家里自己这种面膜叫做人面膜，既放心又健康。

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