产后坐月子，无论是为了奶水充足，还是为了新妈咪体质的尽快恢复，那都是要好好进补的，有的家里是每天一只鸡，有的是顿顿猪蹄汤。产后调理并非越有营养、越滋补就越好。产妇每一周的身体情况不同，月子里的调理也应该顺应每周的特点，调理的侧重点也有所不同。下面就为大家介绍一下产妇月子如何细致调理吧。
　　产后第一周：
　　调理重点：以排为主，主要是排净恶露、愈合伤口。
　　推荐汤水：蛋汤、鱼汤、瘦肉汤、益母草木耳滚猪肝汤等
　　产后第一周千万不要急着吃催奶的东西。新妈咪产后初期大多乳腺管还未完全通畅，过早的吃催奶的食物可能会导致新妈妈堵奶，严重的甚至会引发乳腺炎、发高烧等症状。第一周暂时也不要吃得太补，以免恶露排不干净。许多滋补的东西不宜早吃，像人参、桂圆、猪蹄等要在排完恶露后才能吃。
　　第一周可以喝蛋汤、鱼汤、瘦肉汤等较为清淡有营养的汤水，汤也不要太咸、太甜，因太咸、太甜的乳汁对新生儿的肾脏均不利。同时产后的妈咪本身肠胃蠕动较差，对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复，所以更不能吃一些油腻和过于滋补的东西。
　　烹调食材可多选用鲜益母草（200克）、黑木耳、猪肝、干姜为宜。益母草是妇科常用中药，广东人又称之为红头艾，中医认为它有活血、祛瘀、调经、消水的药效。吃猪肝对产前水肿和产后恶露的排出具有良好功效。黑木耳富含钙和铁，中医认为其有补血、活血、凉血、止血多重功效，有助于产妇恢复体力、改善体质、排出恶露和预防产后大出血的作用。而中药干姜能温胃暖宫，有利于恶露的排出。麻油则有利于子宫收缩和产后通便，这些都是坐月子第一周食疗的最好选择。
　　产后第二周：
　　调理重点：以调补和催奶为主
　　推荐汤水：通草王不留行花生煲鲫鱼汤
　　进入产后第二周，食疗上多以调补和催奶为主，一定要根据自己身体的状况进行灵活调整。如果产妇腰酸背痛明显，可以适量进饮补肾健腰汤水；如果发现奶水不足或乳房胀痛明显，可以多饮用催奶或者通乳功效的汤水。林举择提醒，如果还没有下奶最好不要太快吃催奶的食物。
　　以上就是产妇月子如何细致调理的内容介绍，如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站月子病安全常识栏目。

产妇月子如何细致调理产后坐月子，无论是为了奶水充足，还是为了新妈咪体质的尽快恢复，那都是要好好进补的，有的家里是每天一只鸡，有的是顿顿猪蹄汤。产后调理并非越有营养、越滋补就越好。产妇每一周的身体情……股票交易者应该预先准备详细的交易计划谁是领导者？当价格呈现有利的走势，你可能兴起一股按耐不住的喜悦。当价格朝不利方向发展，你可能觉得忿怒、沮丧与恐惧，迫不及待地想知道行情随后将如何演变。当交易者承受压力或受到威胁……畅游蓬莱仙洞小学生作文300字高温酷暑，我一家人在姑爷和姑姑的带领下到石台的蓬莱仙洞游玩。来到洞口就觉得好凉爽哦！听解说员说，是因为洞里的气温低，所以站在洞口觉得凉快。进去一看，啊！好美呀！精美的钟乳……刚柔造句用刚柔造句大全【刚柔gngru】：1。阴阳。2。昼夜。3。强弱。4。犹宽严。1、形而后有气质之性，善反之同天地之性存焉。人之刚柔缓急，有才与不才，气之偏也。2、每个人的性格都有两……画作造句用画作造句大全31，例如，web页顶端或底端的水平伸缩条就类似于塞尚画作中的横线。32，他开始画画，通过画廊和商店出售他签名醒目、受马蒂斯影响的油画作品。33，这幅画作在条理分明……本要造句用本要造句大全61）读书，其中一个益处，是能填补个人人生阅历的苍白。别人多少年才走完的路，几十天、几天甚至几小时，如同电影镜头为你回放。那些原本要历经沧桑才能体会的心情，现在却有幸在岁月还未……想和做作文五百字对同一件事，不同的人，总有不同的看法，有的人喜欢动嘴，有的人喜欢动手，想和做作文500字。当然，这里说的不是打架。记得前些天，在饭店吃饭，碰上两个人在另外一桌吃饭，他们去……母爱是母爱像一缕灿烂的阳光温暖着我们的心，母爱像一滴甘甜的雨露滋润着我们的心，母爱像一剂苦口的良药保护着我们的心，母爱是伟大的，母爱是无私的，母爱是美丽的，母爱是一个永恒的话题hel……热门小学童年作文500字七篇在平平淡淡的日常中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编为大家收集的小学童年作文500字7篇，仅……父亲父亲的爱像大山，默默无言地为家人付出；父亲的爱像大海，任我们畅游在亲情中；父亲的爱像盾牌，把所有的危险挡在身后父爱的点点滴滴，都值得回味。在一个下着倾盆大雨的夜晚，咆哮的……以感悟为话题的作文感悟生命说起生命，人们第一就会想起时间，只有时间真的过去了，生命也会走到尽头了。下面是小编为大家推荐的关于感悟生命的作文，一起来看看吧。感悟生命卡努……丰收的秋天作文导语：果园里瓜果飘香，黄黄的鸭梨挂在树上，红红的苹果在树上像一个个小朋友的脸。下面是小编整理的一些秋天的优秀作文，欢迎查阅！作文一：丰收的秋天有的人喜欢百花争艳的春天，有……