怀孕期间的饮食很重要，因为丰富的营养能让胎宝宝更好的成长发育，除此以外，还关系到宝宝的智力发育，这可能是准妈妈没有想象到的吧！在这里，小编就告诉你准妈妈营养和胎儿智力间的关系，以及准妈妈怀孕期间应该多吃哪些补脑食物。
　　孕期营养关系宝宝的智力发育？
　　孕妇营养和胎儿智力
　　在胎儿大脑发育的阶段，准妈妈能摄入充足的营养是生育健康聪明宝宝的前提。多数准妈妈在妊娠早期（孕13月）会出现恶心、呕吐、食欲减退、偏食等早孕反应，这样就会影响营养的摄入，进而影响胎儿智力发育。因此，为了胎宝宝的将来能够聪明健康，准妈妈应努力进食，可以少吃多餐，想办法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食物引起食欲，保证营养的平衡。
　　一般认为，准妈妈每天大约需要摄取10000千焦的热量，并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。准妈妈在饮食上应粗细粮搭配，不必有太多的忌口，可以多吃些蛋、牛奶、动物肝脏、豆制品、蔬菜、水果等食物。这样，既促进了食欲，保证了准妈妈本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。
　　最佳补脑食品
　　鱼类：
　　鱼类脂肪中含有W3脂肪酸，能保护人的神经系统，起到健脑的作用。
　　全麦制品和糙米：
　　糙米中含有丰富的维生素，对于保持认知能力有重要作用，尤其是维生素B6对于降低类半胱氨酸水平至关重要。
　　鸡蛋：
　　首先，鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，富含人体所需要的氨基酸；其次，蛋黄含有丰富的卵磷脂、钙、磷、铁以及维生素A、B族、维生素D等。
　　核桃和芝麻：
　　核桃和芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，能为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

关于理想的作文理想的翅膀春天，我们喜欢放风筝。地面上，我们扯着线奔跑着，天空中，风筝迎着风飞舞着。这些在天空中飞着的，都是我们理想的翅膀。每个人的理想不一样，扎出来的风筝也不一样。你看，我……森林运动会动物王国一年一度的运动会今天拉开了序幕。猴子弟弟、山羊大叔、狐狸姐姐、牛大哥，还有很多的动物们都从家里赶来了。森林学校的操场上，到处人山人海，热闹非凡。动物们有的在观看举……我的外公没事，宝贝在一个星期四的下午，天气灰蒙蒙的，好像要下雨。我站在学校门口，焦急地等着外公接我回家。几分钟后，外公骑着电动车来了，我连忙跳上他的电动车。可是好景不长，刚……孕期营养关系宝宝的智力发育怀孕期间的饮食很重要，因为丰富的营养能让胎宝宝更好的成长发育，除此以外，还关系到宝宝的智力发育，这可能是准妈妈没有想象到的吧！在这里，小编就告诉你准妈妈营养和胎儿智力间的关系，……财务个人总结精选多篇第一篇：财务年度个人总结年度个人总结今年我负责的工作主要是xx的会计核算工作以及与之相关的税务、保险、工资等业务工作，对照岗位职责自我检查，所有工作都已顺利完成。……小鸭历险记一只小鸭觉得平平淡淡的生活太乏味了，他决定要去森林里探险。小鸭走到大森林里，看到了郁郁葱葱的大树、各种说不上名字的植物和各种可爱的小动物，湛蓝的天空，小鸟在空中叽叽喳喳地……高中招考试模拟作文中国脊梁【文题要求】中华文明生生不息，薪火相传，既有像林则徐这样的脊梁支柱的中流击水，也有像宋礼公这样的寻常耕读之家的民风熏染：苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。林则徐《赴戍……两只可爱的乌龟作文我家有两只可爱的小乌龟，一个叫小青，一个叫小青，一个叫小灰，我和弟弟都十分十分喜欢它们。小青和小灰是弟弟从菜市场买回来的，它们的名字来源于龟壳的颜色，一个龟壳是青色，一个……压力大暴饮暴食不利身心健康如何减压压力大、情绪不好，暴饮暴食有没有？不少现代人会因为压力、情绪而发泄性暴饮暴食，时间久了，对身体和心理健康都极为不利。有些暴饮暴食受情绪影响市民小李是都市白领，最近公……田野这次，我看到了田野。那里很辽阔，空气十分清新，清新中还有着农民的劳动的味道。庄稼一望无际，隐隐约约还能看见几位农民正在地里辛勤的劳动，不时流出一滴滴晶莹的汗水。在庄稼地里走着，……读三国演义有感读《三国演义》有感《三国演义》成书于元末明初，是我国最早的一部长篇小说。它是罗贯中根据历史记载和民间传说创作的。这本书刚开始是一首词，这首词是明代大才子杨慎所作。接……小学生运动会开幕式作文300字第一篇：今天是一个值得庆贺的日子，因为在今天我们学校里举行了一次运动会开幕式。因为我参加了花环队，所以吃完早饭后我马上就到凤凰广场旁集合。我们每人都拿着一束假花放在……