专家表示，预防骨质疏松，晒太阳是一种比较好的方式。皮肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D，能促进肠道对钙、磷更好的吸收，从而防止佝偻病和骨质疏松。
　　老年人常饮牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松症，而且还能增强体质，提高生活质量。
　　此前，一次关于骨密度测定的调查发现，每天喝300毫升牛奶的人和从不喝牛奶的人相比，喝牛奶人群的椎体和髋部骨密度分别高出67，这说明牛奶对防治骨质疏松症有着良好的功效。
　　中国健康基金会发出呼吁：公众应该通过健康的饮食和生活方式积极预防骨质疏松症，建议民众每天喝一瓶牛奶、晒十分钟太阳、多走20分钟路、不吸烟、不酗酒。老人应该如何喝牛奶呢？专家建议，老年人每天应喝一至二杯奶，可以满足50以上钙的需要。
　　在牛奶的选择上，大企业大品牌比较可靠。如伊利集团，其拥有三大黄金奶源带等中国规模最大的优质奶源基地，保证了高品质原奶的稳定供应。伊利还率先在行业内首创三全质量管理体系，充分保证产品的安全、健康。

矮个子粗腿女生显瘦搭配短裤短裙拉长比例首先每个女生在夏季都有一件宽松的雪纺衫，把它和短裙相搭配，就能发生奇妙的反应哦。将短裙扎到腰部位置，尽可能的把大腿最粗的部位遮盖住，让雪纺衫配合在短裙里，整个感觉都很不一样。……我爱的端午节我国的传统节日中，我最喜欢的就是端午节。端午节前一天，妈妈、奶奶在包粽子，我在旁边看着，妈妈拿起两片粽叶，两片叶子的尖部放在一起，再一握，然后再舀一勺米放在里面，接着放入……真正的海豚这样一只海豚，一只舍己为人的海豚，就这样从世界上消失了，成了一只巨鲨的腹中之餐。今天，我在一本动物小说中读到了这样一个故事：一个叫汤姆的中年人掉进了海里，被一只可爱的小海……男人要想有出息必须做到曾国藩的六戒后人评价曾国藩是立德立功立言三不朽，为师为将为相一完人。伟人曾说：吾于近人，独服曾文正。作为晚清第一名臣，近代儒学的代表人物，他的六戒之论，今人在处世、为官、经商等方面仍……关键词排名为什么不能到首页豆豆最近和一些人做seo交流，发现了很多人都有一个共同的现象，有些站的关键词排名一直停留的第三页。无论你怎么发外链、添加内容、交换链接等操作，排名一直稳居第三页。既不上去，也掉……童年趣事我在童年时，做过的傻事，趣事，多得像大海里的石头一般，那么，我今天就捡一块石头和你们分享一下吧！那是在我幼儿园的时候发生的。周末，天气格外的好，太阳公公照着我和奶奶上了山……时间是造句用时间是造句大全91时间是金钱；时间是收获；时间是知识；时间是生命。92时间是最公正的裁判；历史是最优秀的见证人。你终究会知道我如何爱你，但是，要给我一定的时间！93我毫不怀疑，时……我心中的诸葛亮要问《三国演义》中我最喜欢谁？我一定会说：诸葛亮！因为他足智多谋，神机妙算、在历史的描述里，他简直是神一般的存在。但我心中的诸葛亮，更加完美。我心中的诸葛亮，是一个十全十……晒太阳有利预防老人骨质疏松专家表示，预防骨质疏松，晒太阳是一种比较好的方式。皮肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D，能促进肠道对钙、磷更好的吸收，从而防止佝偻病和骨质疏松。老年人常饮牛奶，可以获……灰色的玫瑰花（续）也许，那不是梦，也许，那不是错觉，不要问为什么，就因为我爱你。我已经在冥界生活了16年了，在这16年中，我都会在他的梦中与他见面，只有那样，我才会忘记境界的不同，尽情的和他在一……海南省土壤污染情况严重吗海南省是最小的省份，面积3。5万多平方公里，陆地和海域南北长1800公里、东西长900公里，海岸线长1528公里。海南是岛屿生态，其土壤的成土母质主要是岩浆岩，以各种花岗岩分布……早春当看见一株刚出土的小嫩芽时，你感觉到了什么？当看见花儿散发出了怡人的芳香时，你感觉到了什么？当看见蜜蜂正忙着采蜜时，你感觉到了什么？当看见农民伯伯播种时，你又感觉到……