冬季天气干燥，气候寒冷，是许多老年性疾病的多发季节。这时候老年人应该加强保健措施。但老年人若想平安过冬，只注意保健是不够的，那么，老人冬季的进补方法与保健误区有哪些，还需要警惕以下7大冬季保健的错误常识。
　　冬季，一年四个季节中最寒冷的一个季节，冬季是闭藏的季节，许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关。尤其是老年人，随着各项机能的退化，老人保健也显得尤为重要了。
　　适时进补，强身健体，延年益寿从冬至开始后阴气开始消退，阳气逐渐回升，如果老年人能够抓住该时节恰当进补，对增强机体免疫力，调养虚弱病症等是极为有利的。老年人多为肝肾阴虚，冬季是温补肾阳的最佳季节，因此在冬季进行补肾助阳，可使肝筋得到滋养，心阳得以充足，肺气得以滋润。
　　冬季人们易患鼻干、唇干、口渴、咽干、皮肤干燥等，应多食些养阴生津的食物，如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭肉等；风热感冒、咽炎、气管炎疾病患者，应多吃芝麻、豆制品、蜂蜜、菠菜、土豆、萝卜、桂圆肉、香蕉、葡萄、莲子、山药、藕、黄鳝、栗子、核桃、花生、红枣等滋阴润燥、润肺止咳、清心安神的食物。少吃辛辣食物，如葱、姜、蒜等；适当多吃些酸味的水果，如广柑、山楂、柚子、杨桃、柠檬等。冬季尤其应多食用黑色食品，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌龟、乌贼鱼、海带、紫菜等。食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老。黑色食品不仅营养丰富，而且大多性味平和，补而不腻，食而不燥，对肾气渐衰、体弱多病的老年人尤为有益。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老人冬季的进补方法与保健误区有哪些的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

美丽的琴溪香谷天公作美，前几天还是阴雨不断，临近假期骤然放晴。五月的艳阳伴随着我们走进了桐庐琴溪香谷。进入琴溪香谷，瓦蓝的天空，碧绿的树叶，淙淙的溪水，古老的水车hell……凶手造句用凶手造句大全121，目前暴徒和杀人凶手仍在伊拉克作恶，但他们正受到我们追剿。122，哈利：“伏地魔殛毙了我怙恃，他只不外是个凶手。”。123，那个嗜杀成性的凶手犯下了骇人听闻的……秋天感悟七年级作文如果说春天就像朱自清先生的散文《春》中所说的那样，是新生的婴儿，那么我想夏天该是朝气蓬勃的青少年，秋天便是稳重的中年人，而冬天就是慈祥的老人。我认为，在四季中最有特色的莫……沐子情感挽回异地恋出现感情危机该如何解决Q：我在深圳上班，她还在南昌上学，前段时间她朋友圈聚会照片里时不时会有一个男生出现。我问她那男的是谁，她说是聚会的时候认识的老乡，就普通的朋友让我别瞎想。我觉得事情没有那么简单……世界上最大的脚长成这样竟然是因为这个在我们现在的生活当中经常能够见到一些长相非常相似的人，甚至有些人相像的让人都以为两人是有着什么血缘关系，但是实际上却没有任何的关系。人们都说，这个世界上是没有完全相同的两片叶子……秋天来了作文秋天来了，果园里瓜果飘香，天上大雁南飞。远处的小朋友在捡柿子。一位农民伯伯门前葡萄架上的葡萄熟了，那位农民伯伯带着他家的孩子小明和小丽一起去摘葡萄，还要带上两个竹筐。他们……生活很颓废的说说心情一、不要总说烂泥翻不上墙，因为即便你是混凝土，没人跟你翻，你还得在地上，有人翻了，不管泥再烂，还是会在墙上粘点模样的。二、你为什么总要说些什么，你想把它放在心里吗？想要伸……手掌上的父爱作文导语：那是一双厚实，丑陋的手。平日里，全靠这双手养家糊口。以下小编为大家介绍手掌上的父爱作文文章，仅供参考！手掌上的父爱作文1那次父亲灰头土脸，疲惫不堪。洗了澡后就躺下来……元旦祭祖新年也称为元旦，是一年岁月的开始。元旦的第一件事就是祭祀祖先。从元旦子夜直到大地天光，各地祭祀祖先的时间并不一样，但总是不断地有人家行礼、拜天地、迎神、烧纸钱祭祀祖宗先人。……人生品学网专稿未经允许不得转载人生就是一张答卷。它上面有选择题，填空题，判断题和问答题，但它又不同于一般的答卷。一般的答卷是用手来书写，人生的答卷却是用行动来书写。人生……心中的那一叶桃红你若不能放下永远，有一天，也许时间会告诉你，一念执着曾经是那么多余；你若不能放弃永远，许多时候，生活不是跌倒在自己的追求上，而是跌倒在自己的执着上，因为追求常常提醒我们，而执着……老人冬季的进补方法与保健误区有哪些冬季天气干燥，气候寒冷，是许多老年性疾病的多发季节。这时候老年人应该加强保健措施。但老年人若想平安过冬，只注意保健是不够的，那么，老人冬季的进补方法与保健误区有哪些，还需要警惕……