走到大街上，只要有卖粥的地方，必有皮蛋瘦肉粥。它原本是广东人最常喝的一种粥，但由于其嫩滑、鲜美、容易消化，早已是南北通吃的美食了。但好吃的皮蛋瘦肉粥却并不适合高血压患者食用，因为其中的钠含量实在够高，喝碗粥相当于吃盘菜的盐。
　　皮蛋瘦肉粥主要有三个钠来源。首先，皮蛋以鸭蛋为原料，含有磷脂、维生素A、钙、钾、铁等营养物质，极富营养。但由于其在加工过程中加入了碱（氢氧化钠），这不仅导致其中含有的维生素被破坏，蛋白质含量也有所降低，同时钠的含量大大增加。其次，皮蛋瘦肉粥以肉为配料，需要用盐来调味压腥，因此煮粥时必须加盐。最后，由于人们喜欢放味精提味，尤其是饭店做的粥，更是少不了味精的辅助，而味精的主要成分为谷氨酸钠，纯味精的含钠量是盐的13。因此，美味的皮蛋瘦肉粥是不折不扣的高钠陷阱。盐敏感人群摄入钠过多会加重肾脏负担，导致水肿、血压升高、血胆固醇上升等症状。
　　此外，皮蛋瘦肉粥对血糖也有不利影响。它本来就是精白大米煮成的粥，而且经过长时间熬制，特别是加入皮蛋就等于加碱熬制，米粒的糊化程度特别高，喝了之后比普通白粥升血糖的速度更快。
　　因此，皮蛋瘦肉粥虽然美味易消化，但高血压、冠心病、糖尿病患者却不适合喝。相比之下，它更适合那些消化不良、瘦弱、低血压的人。同时，健康人也要注意，喝了皮蛋瘦肉粥，就该少吃一些咸味重的菜肴，以免每天的钠摄入量超标太多。

皮蛋瘦肉粥危害揭秘走到大街上，只要有卖粥的地方，必有皮蛋瘦肉粥。它原本是广东人最常喝的一种粥，但由于其嫩滑、鲜美、容易消化，早已是南北通吃的美食了。但好吃的皮蛋瘦肉粥却并不适合高血压患者食用，因……人与路小时候，路是一条羊肠小道，你在这头，我在那头。还记得么？那时的我，小小的，瘦瘦的，你从我妈手中接过我说：这孩子，瘦成这样难养呕！于是，你省吃俭用，把攒下来的钱给我买奶粉，……大理慵懒的生活作文那是一个安静而纯朴的地方，在那里，总会有一种安然而自由的感觉。清晨，行走在大理街上，偶尔吹来一阵风让人心旷神怡。太阳，像个害羞的姑娘，脸上泛起一层红晕，给这个古老的城市绕……美丽的乡村初一作文400字乡村的四五月，是玫瑰的海洋，水果的天堂，是动物的的乐园，也是人们的家园。在这里，你可以看见大片大片玫瑰花海，有红的，有白的，嫩粉的。看那一个个婀娜多姿，妩媚动人，娇媚迷人……初中议论文友谊的背叛初中议论文友谊的背叛在她的面前，我就像个跳梁小丑，悲哀的演绎着让她捧腹大笑的丑技。当她欣赏完这段可笑的丑技后，就像一个杂技看客，笑过之后，扔给你一点钱就走了。临走时，用她……美丽的杜鹃花四年级作文现在正是春暖花开的季节，我们校园里的杜鹃花盛开了。一眼望去，整个校园到处都繁花似锦，但我最爱的还是那美丽的杜鹃花。绿草丛中的一棵杜鹃花上开满了红宝石般的花朵，每一朵都有自……乐百氏娃哈哈水质检验不合格矿泉水含菌量超标国家食品药品监管总局公布了2014年第二阶段的食品安全抽检情况，在所有的抽查产品中，饮用水的问题是最为严重的，其中包括饮用纯净水、天然矿泉水、其他瓶（桶）装饮用水，抽检样品不合……承规又下雨了刚放学的阿牛拧起了眉头。一个小时前，就听见这隐隐的闷雷。这不，一放学，雨就来了，像扯不断的珠子。阿牛退到了临街的屋檐下，斜斜的雨还是泼了进来。他干脆闭上了眼，任凭……风筝节征文只凭风力健，不假羽毛丰。红线凌空去，青云有路通。风筝，古时南方称鹞（yo），北方称鸢（yun），利用空气动力飞行，在我国已经有2700多年的历史。相传墨翟以木头制成的木鸟是风筝……共有著作权怎么处分著作权的部分权利之间具有关联性，而共有著作权中的其中一人行使权利进行处分时，都会影响其它人应享有的权利，所以共有著作权必须要大家都协调一致，才能行使处分权利，那么，共有著作权怎……精选中秋节赏月的作文500字合集十篇在我们平凡的日常里，大家都跟作文打过交道吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。还是对作文一筹莫展吗？下面是小编帮大家整理的中秋节赏月的作文500字10篇，欢迎阅读，希望大家能……澳佳宝面霜过期之后还能用吗有什么用澳佳宝ve面霜过期之后还能用吗澳佳宝ve面霜过期之后不建议用在面部，因为过期之后的澳佳宝ve面霜里面的成分已经变质了，失去了原本的功效。如果再将过期的澳佳宝ve面霜使用在……