心理学家米哈里齐克森米哈里发现一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，即心流，它产生时同时会有高度的兴奋及充实感。
　　充分地生活是怎样的，你现在忙于做某事？当幸福和创造力专家米哈里齐克森米哈里在研究画家是怎样工作时，他注意到一件奇怪的事。当画作画得好时，画家不在乎劳累，饥饿或不适，他们只会继续。但当画作完成，他们会对它们迅速失去兴趣。
　　在这种特殊状态下的思维看起来要怎样吸取你的整个生命？心理学家米哈里齐克森米哈里称它为心流。这是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。
　　当你处于心流状态时：
　　1。一眨眼一小时就过了
　　2。感觉做任何事都很重要
　　3。不自觉
　　4。知行合一
　　5。觉得被完全控制
　　6。感觉从本质上讲是有益的
　　要创造一种心流体验，你需要：
　　1。有内在动机，例如，你有目的地参加活动。
　　2。合理的强化技巧帮助你达到极致的工作，但不要过度，以致让你焦虑。
　　3。如果你要尝试达到目标就应制定明确的短期目标。
　　4。你应在做完某事后获得及时回馈，例如，你可以了解画作、图片或博客帖子怎样制造的。
　　心流已在外科医生、作家、演员、科学家、运动员和社交或玩游戏的人中做了研究。完美的行为体验非常类似，活动也不例外。
　　心流需要一个平衡，尽管如此，像米哈里齐克森米哈里在关于这个话题的书中所说的那样，《思绪飘动，体验美好的心理经验》：乐趣出现在无聊和焦虑之间的边缘，当挑战和人们的理解力达到平衡，就可以行动。
　　要想达到心流状态不太容易啊！但处于这种状态是件美妙的事情。
　　译者：小怡66来自：psyblog
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