速食食品是能简单快速填饱肚子的食物，方便又好吃，很多没有时间做饭的年轻人经常会选择吃速食食品。以前只有泡面这一种选择，而现在出现了各种各样的速食食品，如酸辣粉、螺蛳粉、自热小火锅、自热米饭等等。
　　一直以来这些速食食品都被称之为垃圾食品，高热量低营养。那么你知道面、酸辣粉、自热小火锅、螺狮粉这几种速食食品中哪个热量最高吗？
　　下面让我们来一一盘点一下，结论在文末。
　　01。泡面
　　先看泡面，这里选择统一老坛酸菜牛肉面，通过成分表我们可以看到：
　　每100g包含热量1754千焦；
　　净含量120g
　　每份热量约为：12017542104。8千焦502大卡。
　　02酸辣粉
　　这里选择我最喜欢的莱得快酸辣粉出品的实力圈粉，通过成分表我们可以看到：
　　每100g包含热量2135千焦；
　　净含量85g
　　每份热量约为：8521351814。7千焦433。5大卡。（量少取胜）
　　03螺狮粉
　　螺蛳粉选择网红品牌李子柒螺狮粉，通过成分表我们可以看到：
　　每100g包含热量1227千焦；
　　净含量335g（量相对来说有点大）
　　每份热量约为：33512274110千焦981大卡。（Ps：一碗的热量等于两桶泡面，不过本身量也是泡面的两倍）
　　04自热小火锅
　　这里选择自嗨锅自热小火锅，通过成分表我们可以看到：
　　每100g包含热量1236千焦；
　　净含量143g
　　每份热量约为：14312361767。5千焦422大卡
　　每100g热量排行
　　酸辣粉（莱得快）2135千焦泡面（统一老坛酸菜）1754千焦自热小火锅（自嗨锅）1236千焦螺狮粉（李子柒）1227
　　每份总热量排行
　　螺狮粉（李子柒）981大卡泡面（统一老坛酸菜）502大卡酸辣粉（莱得快）433。5大卡自热小火锅（自嗨锅）422大卡

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