明日高考，不犯困、不上火！这3道菜，简单营养又美味、清热去火

　　2022年高考来了！明天就是全国各地高三学子们的“重要时刻”！
　　正所谓“寒窗十年苦”，在明天高三的学子们即将迎来人生中的第一场大考，他们将用自己的知识和智慧来赢得更多的掌声和鲜花，用优异的成绩回馈父母、老师以及多年来的自我努力。
　　作为曾经的高考学子之一，我深知同学们的此时紧张、焦虑和激动，在这段极其重要的日子里，父母的后勤工作就显得尤为重要，保证充足的睡眠休息时间，合理规划饮食结构，确保孩子们都能有充沛的精力面对高考。
　　面对高考，我们父母更要做好自己的后勤工作，避免高糖、高油腻、高盐的食物，导致孩子们脾胃不适、精神不佳，从而影响孩子们在考场上的发挥。
　　今天我们先分享这3道菜，简单快捷、营养美味、清热祛火！
　　1、丝瓜炒鸡蛋
　　食材准备：丝瓜、鸡蛋、大蒜、淀粉、食用盐、鸡精、白糖
　　1、鸡蛋加入少许盐打散，丝瓜去皮切成滚刀块。
　　2、锅底少许油，炒香鸡蛋。
　　3、热油爆香姜蒜末，放入丝瓜翻炒。
　　4、依次放入盐、白糖、蚝油、鸡精，小火焖煮五分钟。
　　5、出锅前淋入少许水淀粉，勾上一层勾芡汁即可出锅。
　　2、蒜香小排骨
　　食材准备：排骨、大蒜、生抽、蚝油、料酒、淀粉。
　　1、排骨在冷水浸泡十分钟，捞出沥干。
　　2、准备腌制排骨，依次加入蚝油、食用油、白糖、生抽、料酒、蒜末和淀粉，充分搅拌均匀后，腌制十五分钟左右。
　　3、锅底少许热油，将腌制好的排骨依次放入锅中煎炸，待其呈现金黄色时捞出沥干油水。
　　4、锅底爆香蒜末，倒入沥干油水的排骨，用小火翻炒一分钟，锅边淋入少许老抽上色，出锅装盘。
　　3、蒜泥黄瓜
　　所需食材：大蒜、黄瓜、红油辣子、白糖、鸡精、食用盐。
　　1、将大蒜切成蒜末或蒜渣，黄瓜拍断或切小块。
　　2、依次放入食用盐、白糖、鸡精、香油、蒜末和红油辣子，充分搅拌均匀即可食用。
　　“毛起吃”有话说：
　　丝瓜、黄瓜不仅能够清热祛火、解渴补气，而且还能缓解腹泻等突发疾病，这三道家常菜的做法简单快捷，荤素搭配、营养又美味，帮助孩子们轻松迎战高考！
　　在孩子们的人生重要时刻，我们应该为他们提供良好的生活环境、学习环境，尽可能地去减少灯光污染、噪音污染，司机们力所能及地去帮助那些赴考的学子们，希望在未来的人生道路上，一直都顺风顺水！
　　人生的考试远远不止一次，在历经千辛万苦之后，我们流下的汗水和泪水，终将在阳光的照耀下成为一道美丽的彩虹！
　　在此祝愿所有的高三学子们，旗开得胜、金榜题名！
　　不逐流、不清高，一群“半罐水”的律师吃货！
　　真实客观评测，美食探店分享。
　　做有态度、有良心的媒体人！
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