近年来，因社会上工作压力等因素的出现，得抑郁症的人越来越多。过去很多人认为抑郁症不是病，而是矫情。现在大家对于抑郁症的认知已经提升了，很多人已经意识到抑郁症也是一种病，是一种“精神重感冒”。那么，如何从这场精神上的重感冒中走出来呢？下面由武汉中原医院王彬主任为我们进行简单的介绍：
　　如何从抑郁症中走出来？
　　1。进行心理辅导：得了抑郁症的人，在得抑郁症之前，往往都会经历过长时间的抑郁情绪。本来从抑郁情绪中是很好走出来的，但是患者没有做好心理调节，导致发展成为了抑郁症。得了抑郁症之后，患者大多已经无法自我调节情绪，那么可以找专业人士或者医师，进行心理辅导，进行心理治疗。
　　2。服用药物：抑郁症作为一种疾病，得了抑郁症意味着大脑的多巴胺分泌出现异常，那么可以服用相关药物，来促进多巴胺的分泌。抑郁症患者服药一定要在心理医生的指导下进行，切记一定不能擅自服药。
　　3、多注意一些美好的有兴趣的事物。例如走区户外，感受春光明媚，鸟语花香，使心境变得平和欢畅；参加一些能让你感激燃烧的活动，甚至可以翻出年轻时候的情书重温心跳的感觉。
　　4、经常放声大笑。因为笑会使脸部某些肌肉活动，而脸部肌肉又连接神经系统，因此它们会向大脑传递感到快乐的信号。此外，在放声大笑时吸入的氧气相当于说话时的6倍，所以笑是健康的兴奋剂，能使你的心情变好。
　　武汉中原医院王彬主任【温馨提示】：若发现自己有了抑郁症的倾向时，要及时的调节自己的心情，以免得抑郁症。若得了抑郁症，也不要太担心，进行的进行相关治疗，从抑郁症中走出来也不难。如果患有抑郁症的人，一定要积极就医，配合医生积极治疗，一定能够在黑暗中触摸到那一分光芒。而作为非抑郁症患者的普通群众应该将心比心，应该放平心态，理解抑郁症患者，给予患者鼓励和希望。

武汉中原医院王彬主任：如何从抑郁症中走出来！热议聚热点网 近年来，因社会上工作压力等因素的出现，得抑郁症的人越来越多。过去很多人认为抑郁症不是病，而是矫情。现在大家对于抑郁症的认知已经提升了，很多人已经意识到抑郁症也是一种病，是一种“……热带低压已生成！！未来天气如何？。。。。。。热议聚热点网 热带低压消息：菲律宾以东洋面的热带扰动已于今天（21日）14时发展为热带低压，其中心位于北纬20。2度、东经123。1度，也就是在距离三沙市永兴岛东偏北方向约1190公里的西北……第四代iPhoneSE或采用6。1英寸LCD屏：继续采用“刘 苹果的iPhoneSE应该来说是以小屏为主打卖点，不过现在看起来iPhoneSE手机的屏幕也是越来越大，似乎跟小屏越来越远，而根据最新的消息，iPhoneSE4手机将会采用刘海……网传杨幂将离开嘉行，疑与高层产生分歧，新经纪公司优势明显热闻 【今日吃瓜】定期分享明星资讯，理性吃瓜。喜欢请关注娱乐bang相比于刚出道的新人来说，当红明星对于经纪公司的依赖性没有那么大，反而是互惠互利的关系。甚至很多明星红了之后都……胜利者的嘴脸！TES惨遭失利，DRX赛后官推杀人诛心热闻聚热 北京时间10月10日，S12世界赛小组赛第三日的战斗已经全部落下帷幕了。在最后一场TES与DRX的焦点大战中，作为LPL赛区的二号种子TES战队在战术上惨遭DRX战队破解，最终……普京称俄军建设需要进一步思考和调整热议聚热点网 俄罗斯总统普京当地时间10月28日表示，俄罗斯已经制定了武装力量发展计划，该计划正在按预定进度执行。普京同时强调，根据特别军事行动的经验，俄罗斯需要对武装力量的所有组成部……网爆：大S孩子改口叫具俊烨“爸爸”，称会考虑让孩子改姓热文聚 具俊晔与大S结婚后，一直受到关注。近日，具俊晔参加活动时，有记者问他，“大S孩子叫你爸爸吗？”具俊晔说：“我不会强迫孩子怎么称呼我，喜欢怎么叫都行。”对于这一问题，回答得十分含……邓伦金晨是拍什么戏在一起的？热博聚热点网 邓伦和金晨是合作出演《无心法师》开始擦除出火花的，其实之前关于邓伦的个人感情经历一直都让粉丝牵挂。据说自从邓伦和金晨恋情曝光以来似乎变了一个人，不再是之前那个腼腆小男孩，……歌曲黄鹤楼原唱？热文聚热点网 演唱：谭晶《黄鹤楼》填词潘家华谱曲孟庆云她从画中来彩云丹顶鹤明月吹玉笛紫气相引约何来空悠悠古今无已楚天秀千杯恩十年舞此去漫天游情悠悠黄鹤楼……肖战做过哪些公益？热议聚热点网 疫情期间，肖战做了3项公益活动，在网络上引发热议。说到这一次疫情，其实，许多明星都为之尽了自己的一份力，有的是捐款，有的是捐物资，还有的是为之发声呼吁，用自己的影响力，影……真正的黑客是什么样的？热博聚热点网 由于影视作品看多了，很多人认为黑客的形象要么是弱鸡死宅男，要么是仗义大侠客。这完全是误区！我这里给你们科普一名最牛逼的黑客之一！并且她还是一位女性！她就是亚历山德拉阿萨诺……71岁再婚大爷坦言：大病一场后才知道，保姆比老伴更像亲人热议 介绍现在的单身老人与过去的老人不同。由于思想的影响，他们在单身后不会再婚或结婚。但今天的老年人不同了。他们不会因为单身后的限制而让自己过上孤独的生活。他们将通过找到一个老……