孕期总被人夸状态好！孕期保持好心情的妙招

　　目前孕31w啦
　　身边人总是夸我状态好心情好，那我就来聊聊我是如何保持好心情的吧！希望能对孕期的你能有一点点帮助！
　　1。拒绝焦虑，远离会让你焦虑的一切
　　刚怀孕那会儿，我也总担心，有时候刷刷，看到一些坏消息就代入，孕早期恨不得天天去医院抽血请停止自我焦虑！孕早期买一本《海蒂怀孕大百科》，有疑惑的话翻一翻，真的有效缓解焦虑！
　　2。选择让你舒服的产检医院
　　选公立还是私立一直是让孕妇纠结的问题，我对产检的诉求是人少，舒服，老公能陪。希望能随时联系上医生，毕竟有点玻璃心
　　3。在家适当示弱，让老公多承担多进入角色
　　怀孕以后老公承担起了家里所有的活，我在有精力的情况下，也会整理房间布置房间，但一感觉到不舒服了，就立马呼叫老公，让他帮忙，按摩，也多让他摸摸肚子，男人做爸爸的代入感是真的很慢！
　　4。着装美拍
　　孕中期开始恢复化妆打扮，多拍点美照，孕早期很小心，没有化妆打扮，整个人状态不太好，四个月的时候选择去拍了组写真，真是找回了自信。现在居家，也拉着老公拍了好多记录了孕肚。你会发现打扮好的自己自信心提升，也会有精神！放心，医生说是可以化妆护肤的哦
　　5。保持运动
　　动起来，会产生多巴胺，如果发现不开心了，试一下放下一切，在瑜伽垫上动起来，流过汗后心情会好很多，况且运动的话还有助于生产的，当然不要盲目锻炼，否则就算整个孕期都有锻炼也不一定顺利生产，所以一定得科学的锻炼，新手妈妈可以尝试做凯格尔运动，能够增强盆底肌肌力，提高分娩动力，有利于加速分娩过程，预防撕裂侧切的哦，不知道怎么做的可以在手机上安装G动软件，跟着坚持打卡吧
　　6。理性看待问题
　　大人的话有时候不一定是对的，科学看待，
　　大人：“多吃点，你现在吃的都是两个人吃的”
　　我：正常吃就行了，营养均衡更重要
　　孕期控制体重，不要让胎儿太大！
　　大人：“怎么还不去买防辐射服呢！少看手机！”
　　这一点大家查查就知道了，手机的辐射不需要担心
　　还有很多例子，记得多问医生，听医生的就行！吃你想吃的！我孕早期也有吃大闸蟹，孕中期吃冰激淋麦当劳。孕晚期吃小龙虾。
　　结合个人体质！适量适量！没有肠胃不舒服就行！
　　不吃生的，不接触烟酒，就可以了
　　因为有了小宝贝，所以家里人会非常重视，不过都是为了宝宝好，免不了有思想冲突矛盾的时候，也要体谅他们，当然自身的心情是最重要的，不要委屈了自己，因为心情和小宝宝的健康也挂钩哦，希望每位宝妈在孕期都可以开开心心的，祝你们顺利生产