家里一直用东古一品鲜的酱油，最近几天家里秋葵不断，自己种的就是这样任性，每天吃，网上查了一下营养价值挺高的，反正家里有，每天煮一盘，多吃蔬菜总是好的。
　　ByB妈小厨
　　用料
　　秋葵15一20根东古一品鲜适量水适量
　　做法步骤
　　1、自己家种的秋葵，很嫩
　　2、剪去根部，洗干净
　　3、锅内放水煮开，放入秋葵
　　4、煮8分钟至10分钟
　　5、忘记拍照了，我家用的是东古一品鲜
　　6、嫩嫩的绒毛都拍出了
　　7、吃起来
　　8、蘸取一点点酱油
　　9、好吃
　　小贴士
　　就这样原汁原味的吃起来，最好吃
　　秋葵的营养功效
　　1。强肾补虚
　　具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有植物伟哥之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的药品。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
　　2。咖啡替代品
　　种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
　　3。护胃养胃
　　具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
　　3。入药
　　黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。
　　秋葵的饮食禁忌
　　秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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