明日立秋，8种当季水果记得吃，润肺除烦去秋燥，应季而食好入秋

　　明日立秋，8种当季水果记得吃，润肺除烦去秋燥，应季而食好入秋！
　　明天就是立秋了，立秋是秋天的第一个节气，是夏秋交替之时，此时的暑热未散，却又迎来了恼人的秋燥，在这个炎热又干燥的季节里，有8种当季的水果一定要多吃，这些水果润肺除烦去秋燥，口感也是酸甜多汁，非常美味，最关键的是，这些水果个个正当季，新鲜又便宜。
　　俗话说：秋吃果。不得不说，秋季的时令水果确实有很多，不同的水果有着不同的口感和味道，营养价值也有所不同。那么在这个干燥的初秋时节，有哪些时令水果值得我们尝鲜呢？明日立秋，8种当季水果记得吃，润肺除烦去秋燥，应季而食好入秋！
　　一，苹果：
　　秋季，新鲜的苹果成熟了，远远望去，红彤彤一片惹人喜爱，苹果不仅好看，寓意也好，营养价值更好，中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃等功用。现代医学也认为，苹果能预防和消除疲劳，苹果中含有的钾元素能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。在我们食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，平衡体内的营养，所以民间有：“一日一苹果，医生远离我”的谚语。
　　二，葡萄：
　　要说秋季水果哪个最好吃，我首推葡萄，此时是葡萄大批量成熟上市的时候，一串串葡萄粒大饱满，摘下一颗尝尝，酸甜多汁，我们这里有很多种植葡萄的大户，去葡萄园买，可以任意挑选采摘，价格也非常实惠。葡萄性味甘、酸，含有大量的氨基酸、葡萄糖和维生素等，食用葡萄，可以生津止渴，开胃消食、增强体力，消除疲劳。葡萄中还含有丰富的花青素，对眼睛特别好，家里有孩子的，一定要多给孩子吃一些葡萄。
　　三，石榴。
　　“榴枝婀娜榴实繁，榴膜轻明榴子鲜。”这是李商隐描写石榴的一首绝句，说明古人对石榴的喜爱。石榴也特别清甜可口，而且富含多种氨基酸、微量元素、膳食纤维和维生素c，并具有抗氧化成分红石榴多酚和花青素，营养丰富，味道甜美，初秋口味不佳的时候，可以多吃石榴，能起到清热解渴、提神醒脑，开胃消食的效果。
　　四，柚子。
　　柚子是一种常见的水果，性味酸、凉，它不仅可以生吃，还可以做成柚子茶，柚子膏等营养品，口感好，耐保存，吃的时候只要取出来，用开水冲服，简单省事，还有化痰止咳、健胃消食、消肿止痛等作用，柚子中还含有丰富的维生素C、有机酸等成分，有消除人体疲劳、滋润降燥等好处。
　　五，雪梨。
　　雪梨含水量高，肉质洁白，汁多水甜，有润肺降燥、消痰止咳的功效，秋天非常干燥，我们不妨用雪梨加入少许冰糖一起煮水喝，能够起到很好的滋润作用。记得我们小时候，如果有时候感冒咳嗽，喉咙不舒服，妈妈就会煮点梨子水，给我们喝下，可以清心降火，也能够起到润肺的作用。
　　六，枣子。
　　枣子被人们称为“百果之冠”，它的维生素C含量之高，是其他水果无法媲美的，秋季正是枣子成熟上市的时候，口感脆甜，营养丰富，无论是直接吃，还是蒸熟后晒干吃，都非常美味，喜欢的朋友可以囤一点晒干，这个季节多吃很有好处哦。
　　七，桃子。
　　桃子现在已经大部分成熟上市，是八月最当季的时令水果，桃子中富含多种维生素、矿物质及果酸，尤其铁含量更是居水果之冠，营养价值极其丰富。这个时候桃子品种多，口感甜，我最喜欢软绵多汁的水蜜桃，和香甜可口的黄桃，吃一个就能生津解渴，润喉去燥，常吃桃子好处多多，难怪人们常说桃子养人呢。
　　八，无花果。
　　无花果又叫蜜果，成熟后的果实呈紫红色，也有的品种是绿色的，它的口感软绵，味道甘甜，无核无籽，维吾尔族人称其为“树上结的糖包子”。无花果中含有多种人体必需的营养素与矿物质，维生素C的含量更是葡萄的二十倍，有润肠通便、润肺止咳、清热生津、消食健脾、美容养颜、解毒消肿等作用，是营养特别全面的一种水果。它可以鲜食，也可以晒成干果当零食、煲汤、做甜点等，清甜又滋润。
　　以上就是立秋节气该多吃的8种水果，今天的分享就到这里，朋友们，你们老家立秋节气吃什么食物呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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