肝不好，人易老！这3招教你促肝排毒，养颜抗衰老

　　衰老是女人最害怕的事情。皱纹又是衰老的直接表现之一。但你知道吗，其实肝不好，也会让你脸色暗黄，皱纹多，情绪抑郁。
　　因为肝脏是我们人体非常重要的排毒器官。如果肝脏受到损伤或是摄入的食物毒素过多，毒素就容易在人体中积累，进而导致肌肤问题频出。
　　如果有以下的表现就是肝脏有毒素了：
　　偏头痛，脸部两侧长痘痘
　　情绪容易抑郁
　　大姨妈来之前乳腺的胀痛比以前更明显
　　指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
　　肝脏排毒三妙招
　　一。吃有利于肝脏排毒的食物
　　绿豆
　　绿豆可降低胆固醇，保护肝脏、避免过敏。
　　绿豆富含了维生素B、蛋白质及氧化镁等营养成分，女性常喝绿豆汤的话，可以加快体内毒素的排出，促进新陈代谢，美容养颜。
　　木耳
　　木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
　　木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可把残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附起来排出体外，从而起到帮助肝脏清胃洗肠的作用。
　　蜂蜜
　　蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》中记载：洋槐花蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。
　　它既可解乌头毒又可解酒毒，醉酒后饮蜂蜜水，解酒的同时又及时补充消耗的肝糖原，保护肝脏。
　　草莓
　　从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。因此草莓既能养肝，又是去肝火的高手。
　　草莓还含有丰富的鞣花酸、果胶和维生素C，这些都能有效吸附体内有害物质，阻止人体对毒素物质的吸收。
　　二。按压肝脏排毒要穴
　　太冲穴
　　太冲穴位于足背一二趾骨结合部之前的凹陷处，如图：
　　它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
　　用拇指按揉35分钟，感受轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚替换按压。
　　大敦穴
　　大敦穴在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。它是肝经的第一个穴位，如图：
　　大敦穴可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。
　　三。拒绝熬夜，规律作息
　　熬夜对肝脏的伤害是最大的。人体肝脏排毒的时刻一般是在黑夜11点到清晨1点。想要排毒的朋友要尽量在这个时间段里保持熟睡状态。