随着社会的不断发展，社会经济的不断发展，生活水平的不断提高，人们的压力也越来越大。生活压力过大的话，会导致我们精神状态出现问题，从而出现抑郁症。而抑郁症患者就是一个比较典型的例子。但是随着抑郁症的出现，我们也要知道，抑郁症是非常不好影响到了我们正常的生活和工作，所以我们就需要提高自己的认识，才能够更好地去治疗抑郁症。那么你是怎么患上抑郁症的呢？下面我们来了解一下吧！
　　1、没有及时排解不良情绪
　　抑郁的情绪对于我们来说都是非常不好的，如果我们不能及时排解出来的话，会对我们的心理造成严重的伤害，从而出现抑郁情绪。每个人都有可能会出现一些不良事件。如果我们对此没有及时发现的话，那么就会导致抑郁症出现。
　　2、家庭不和谐
　　家庭不和谐，夫妻关系也会比较紧张。如果一个人经常跟妻子吵架的话，会让他的情绪处于一种崩溃边缘，进而患上抑郁症。而且还有很多家庭会出现重男轻女等思想，夫妻关系也不和谐。在这种情况下，女性又处于敏感时期，不能很好地理解男性不爱自己的原因。而男性在没有得到自己想要的时候又不想改变现状，久而久之就会变得非常抑郁。而女性就会因此而变得敏感多疑，对丈夫也是很没有耐心。
　　3、社会竞争激烈
　　在现代社会中，竞争是非常激烈的，对于我们来说，在社会中有很大的压力。所以在日常生活中，一定要保持积极乐观的心态，不要过于悲观。同时生活中还应该多多参加一些文体活动，来丰富自己的生活，只有这样才能够让我们有一个更好的精神状态去面对今后即将到来的人生。
　　4、缺乏自信心
　　有些人会出现自卑的心理，是由于缺乏自信心导致的。患者会觉得自己什么都不会，什么都做不好，总是会让自己觉得没有什么用处，也会让自己变得自卑。而自信心对一个人来说，有非常重要的作用。如果你经常自问一句：“我能行吗？”，那么你的自信心就会受到影响，你就不能够很好地去解决问题，也会让你产生很强的挫败感。时间长了，你就会出现抑郁症了。
　　5、缺乏人际沟通
　　现在的社会是一个竞争激烈的社会，所以很多人都会遇到一些自己不擅长也不喜欢去处理的问题，就会很容易产生一些负面情绪。有些人都是比较内向，不善于与人沟通交流，而在工作中缺乏沟通交流，就会让自己的情绪很难释放出来，就会出现情绪抑郁的情况。
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