手脚冰凉怎么调理女人女人畏寒怕冷手脚冰凉

　　天气一冷就手脚冰凉的女性中，有你吗？这么多年来接诊了无数女性，其中至少得有八成是冬天手脚冰凉的，只不过程度轻重不同罢了。为什么会这样呢？因为气血不足，不能到达离心脏较远的手脚。为什么气血会不足呢？因为阳虚，而且是心阳虚。
　　《血证论脏腑病机论》中说：心为火脏，烛照万物，心是阳脏，主阳气。心阳，是心气中具有温煦、推动、兴奋作用的部分；心阴，是心气中具有凉润、宁静、抑制作用的部分。假如心气阴阳不平衡，就会出现心阳虚或者心阴虚的症状。
　　心阳虚通常是由心气虚发展而来的，既有心气虚的症状，也有寒象，就是心阳虚了。本身心气就虚，血液运行就不畅通，容易胸痛憋气；再加上心阳不足，对全身的温养作用受影响，自然就会畏寒怕冷、手脚冰凉了。女性属阴，本身体质偏寒的居多，所以就特别容易出现心阳虚。
　　心阳虚了手脚冰凉怎么办呢？戴手套穿厚袜子肯定是不能解决问题的，我们还是要从提振心阳、补足心气入手。一般来说，红色的食物都有温补心阳的作用，比如大枣、辣椒等，除了它们之外，干姜、桂皮、薤白、大麦、燕麦、茯神、黄耆，红参等药物食物，也有助于补充心阳心气。
　　这里给大家推荐一个久负盛名的小方子，那就是醋泡生姜。生姜有温暖兴奋的作用，大家常常会拿它来发汗，这里我们就是要用它宣发阳气的作用来升阳。只是生姜特别容易让肝火变旺，为了防止它的燥热伤身，我们可以借助醋的收敛作用，让姜的性味变得更平和。
　　大家可以把适量生鲜姜切成薄片，尽量切均匀，然后把生姜片放在装有原香醋的瓶子里，醋一定要没过姜片。假如这个瓶子不是原本装醋的，就一定要注意卫生，里面尽量不要有水也不要有油，免得生姜变质。然后把它们放到冰箱里冷藏。一周之后就可以食用了，每天吃2到4片即可。
　　需要提醒大家的是，吃的时间有讲究。我们想要用姜来升发阳气，那就最好早晨吃，因为上午原本就是阳气越来越旺，而且姜性辛温，能加速血液流动，还可以帮我们醒脑提神。你要是晚上吃，那就不好了。因为晚上我们应该养阴，收敛阳气，吃姜正好反了。而且，那么辛辣刺激的东西吃完以后你肯定特兴奋，不利于睡眠，也不利于各种脏器夜间休息。
　　除了醋泡生姜以后，再给大家推荐一个保健小秘方，那就是弹指神功。做法非常简单，用双手拇指扣住中指，用力弹出去，次数不限。有空就可以弹弹，尤其是每天中午心经当令的时候做做，可以很好地提升阳气。
　　为什么呢？大家还记不记得，中指指尖有一个中冲穴，那是心包经的终点，常常这样弹弹中指指尖，可以很好地刺激心包经，促进气血循环。心阳虚的现象得到缓解，大家自然也就不会那么怕冷了。
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