中学生是祖国的花朵，是未来的希望，中学生的身体健康关系着千万家庭的幸福，那么中学生应养成哪些良好的饮食卫生习惯呢？学生如何养成良好饮食卫生习惯？带着你的问题来本站，我们会为大家做详细介绍的，请大家仔细阅读。
　　中学生应养成哪些良好的饮食卫生习惯，小编总结如下；
　　1、一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量；
　　2、饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐；
　　3、不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食；
　　4、不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品；
　　5、早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课患困；
　　6、不要养成下了晚自习后还吃饭的不良毛病，否则难以消化，引起胃病
　　7、多吃谷类，供给身体充足的能量
　　8、养成吃早餐的良好习惯
　　9、参加体力活动，加强体育锻炼
　　10、青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排
　　11、避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯
　　以上是本站对中学生良好的饮食卫生习惯的总结，还望大家借鉴，感谢大家对我们校园安全知识的关注，我们会更加努力的为大家服务。

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