蜂蜜水果粥
　　材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
　　做法：1。将粳米熬成粥；2。枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开（滚），稍冷即可食用。
　　点评：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。
　　香蕉百合银耳汤
　　材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯
　　做法：1。干银耳泡水2小时，加水3杯入文火炖半小时取出备用；2。香蕉去皮，切成小片
　　3。将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即可。
　　点评：百合与银耳含丰富的矿物质元素，具有滋阴、温补、润肺的作用，香蕉含钾丰富，而且很利于消化、吸收。此汤甜润可口，是孕妈咪养阴安胎、生津整肠的好汤，由于含蔗糖多而不利于体重增加过多的孕妈咪服用，也不利于晚餐后服用。
　　缤纷水果沙拉
　　材料：草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克
　　做法：1。将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻（约15～20分钟）2。倒入酸奶150～200ml，拌匀即可。
　　点评：这几种水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及人体必需的各种矿物质，而且含有大量的水分和膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。而用酸奶替代色拉酱不仅味美，营养丰富，而且也不用担心过多隐形脂肪的问题，特别适合害怕患上妊娠高血压的孕妈咪。
　　木瓜炖牛奶
　　材料：木瓜半个，鲜牛奶250ml
　　做法：1。木瓜一切为二，去籽，再切成条，用水果刀将条横划几刀，抓住条的两端，翻面去皮得到木瓜块；2。木瓜块加250ml鲜奶（巴氏杀菌奶）置蒸锅（或炖盅）炖（蒸）10～15分钟，稍冷即可食用，喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜。
　　点评：营养丰富又十分可口，是广东有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促进乳腺发育，对产妇有催乳发奶的作用，是不错的美容佳品。同时，木瓜的类胡萝卜素含量较高，在加热过程中也不会被破坏，而容易引起食物过敏的蛋白质经过加热而破坏，该甜品不会引起食物过敏。

孕妈妈的美味水果大餐蜂蜜水果粥材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法：1。将粳米熬成粥；2。枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开（滚），稍冷即可食用。点……游人间天堂小学四年级作文7月10日，我们游览了人称人间天堂的西湖美景。西湖位于杭州市西部面积约6。3平方千米，平均水深约1。2米。西湖的水面非常平静，犹如一面银色的大镜子。我们漫步苏堤。苏堤长约……800字作文安全伴我行导语：安全，如同那朵雪花，一旦落到有温度的地方，必定会化掉。就像人类，一旦出意外，就像雪花掉到有温度的地方，随风飘散。也许会活下来，也许会给家人带来伤心的结局死亡。……张冠李戴的店铺风格夺走了你多少销量关于淘宝视觉营销，表面上看起来似乎和一个店铺的定位及推广并没有很大的关联性，但实际上，视觉作为辅助营销的一种表现，已经不知不觉的在影响一个店铺的转化。首页和详情设计风格的……给老板写邮件的七大必杀技如果你希望电子邮件能有效地传递信息，那么就一定要去揣摩读者的心态。亚马逊（Amazon）上关于商务写作方面的书将近有6，000种，再让你读这方面的相关内容，你或许会觉得难……运动会狂想曲日记想起运动会，那是我每个学期最期待的，但也每学期最累一天，可是它还是我最喜欢的一天，那是我忘不了的一天！运动会之前我们总是在练习进场和大会操，还有每一次都不样的活动，那些东……重视细节作文700字细节决定成败，往往一个人的成败就决定于细节之处，因此细节应该引起人们的重视，往往一些与成功擦肩而过的人就是因为对细节不够重视，最后导致失败。美国l……烦人的同桌因为我们班的人数暴涨，所以我有俩个同桌。一男一女分别分布在我的左右两边，我经常被女同桌罗欣欺负的够呛，所以我只好和男同桌共享一个桌子。有时我刚买的……谁做过单眼皮还原很多人都觉得双眼皮才好看，但是不是人人都是双眼皮的，单眼皮的人就会选择割双眼皮来达到增加颜值，当成为了双眼皮又想要变回单眼皮，谁做过单眼皮还原成功的？今天我们就来了解一下吧！……最美丽的风景人生就像一场旅行，在意的不是目的地，而是沿途的风景。飞鸟自由地穿梭在青山之间，鱼儿欢快地扑腾在绿水之间，榕树沉醉地摇摆在微风之间。春游的风景真美，我看着眼前秀丽的景色，抚……美腻短发新娘造型设计演绎最经典浪漫婚礼温婉知性的一款短发时尚，蓬松感的烫发造型，非常唯美靓丽，点缀上紫色的清爽美发花环装饰，更加梦幻多姿。气质的中分造型短发烫发设计，搭配上水嫩的清晰波浪卷发烫发造型，自然的森……你知道这些不错的养生药膳吗首乌红枣粥何首乌30克，红枣3枚，糯米100克，冰糖适量。先将何首乌放入锅内，加水适量，用中火煎煮20分钟，去药渣取浓液；将洗净的糯米和红枣放入锅中，加入浓液，清水适量，……