跳绳能锻炼我们腿部的力量，与此同时还有减肥的效果。真的值得大家重新练习，刚开始不要跳太多次先休息一下再跳绳。小时候我们经常跳绳而且跳绳成为我们和小伙伴比赛的项目，什么时间跳绳最好呢？这个也是有所讲究，选择对的时间精神和身体都是最佳状态。跳绳要在饭后半个小时，这样才不会造成胃痛。
　　1早上刚起床以及晚上睡觉前不宜跳绳，正确运动时间应该是在早上起床后三十分钟后，以及睡觉前两个小时运动。
　　2人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，因此跳绳可以选择这个时间内去跳，只要运动充分，就能收到良好的减肥效果。
　　3饭前三十分钟以及饭后一个小时内，不宜跳绳。饭前运动让消化系统处于兴奋状态，饭后剧烈运动会因为饭后血液大量聚集于消化系统，剧烈活动会影响食物消化。长期会引起胃部疾病。
　　4早上空气清新，人经过一晚上休息后体力比较好，运动后精力比较充沛，有利于白天的工作学习。不管做什么运动，只有每天坚持下去，才能起到减肥的目的，有好的身材
　　如上所述希望给予大家一点参考，跳绳的时间最好做一个全面的安排。早餐刚起来的时候不要跳绳，早起半个小时之后再跳绳，晚上睡觉之前半个小时选择跳绳，然后跳个十分钟，就坐下来舒展筋骨，运动一下会更好的进入睡眠，跳绳是一项很棒的有氧运动，大家要坚持。

小红书精选句子小红书爱情短句大全一、情不知所起，一往情深。二、你非得跟别人要个答案，不给答案本身就是答案。三、你要温柔到极致，温柔到与世界格格不入。四、答案很长，我准备用一生的时间来回答，你……金黄造句用金黄造句大全121。在夏天的时候。几番秋雨之后，溪水涨了几篙；早凋的梧楸，飞尽了翠叶；金黄色的晓霞，从杈丫树隙里，深入溪中；泼靛的波面，便泛出彩虹似的光。122。八月桂花香啊！我放轻……为自己奋斗世上有这么两种人，一种坐享其成，享受父母辛勤劳作的成果。一种人不甘屈于人下，用自己的汗水成就更美好的明天。但是第二种需要为自己奋斗。当我们呱呱落地之时，我们就注定要为了自……游大芹山2013年4月30日，和漳浦论坛的兄弟姐妹们一起春游，来到从未踏足过的山区平和大芹山。常认为骨子里性本爱丘山的自己，说到底是不习惯走近真正的大自然的。而在大芹山，天虽阴可是气清……世界经济造句用世界经济造句大全1无论我们现在作何努力，世界经济都很可能积重难返。2东欧知识分子普遍恐惧西方世界经济体系对其艺术家和学者的漠不关心。他们曾说，宁与睿智的恶魔打交道，也不理睬善良的白痴。……烟草企业精细化财务管理对策研究【摘要】基于烟草企业当前的财务管理现状，提出精细化管理是烟草企业改善财务管理状况的重要途径。然而，目前烟草企业实施精细化财务管理还面临着诸多困难，包括行业发展不力、企业管理效率……假如给我三天光明作文450字生活就像一架钢琴，有的人在键盘上弹奏出了春天的希望，夏天的绿荫，秋天的收获，冬天的喜悦，有的人却弹奏出了春天的寂寞，夏天的焦灼，秋天的哀愁，冬天的悲凉。琴音如何，全取决于弹奏者……夺人造句用夺人造句大全（91）哼，杨家主如此喜欢这株灵参，我也不好夺人所好。（92）此马已有主人，君子不夺人之美。（93）虽然很喜欢天残，但君子不夺人之美，再说了，捕猎的时借我用用就是了……外国名人故事1000字名人之所以成功是有一定道理的，他们的成功故事对我们的生活有很大的帮助，下面就是小编为您收集整理的外国名人故事1000字的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更……2016幼儿园秋季新学期寄语三篇在这和风送爽的日子里，在这天高云淡的九月，我们又迎来了新学期。下面是语文迷网整理的秋季新学期寄语，希望对你有帮助。幼儿园新学期寄语【一】亲爱的小朋友们：二月十……有关青春的作文字【青春无悔】伍永利何为青春？青春就是失败了也有时间去改正，即使错过了，也不会感到后悔，也会用高兴的态度去面对，因为拼搏过，努力过，用尽全身力气争取过。记得初一……什么时候跳绳到底可以减肥跳绳能锻炼我们腿部的力量，与此同时还有减肥的效果。真的值得大家重新练习，刚开始不要跳太多次先休息一下再跳绳。小时候我们经常跳绳而且跳绳成为我们和小伙伴比赛的项目，什么时间跳绳最……