怡心园给忧郁访客的解答

　　求助者：怡心园老师你好，我的抑郁症是从初中开始的，一开始出现身体不舒服，后来就不会去上学啦，去医院治疗说是抑郁症，有不停的住院，一直吃药，一直没效果，一出院就想打人和自杀，已经有吃药自杀过，被抢救过来的，也有不停的打亲人，目前药物还是在吃，但是情绪还是不稳定，一直休学在家，一不开心就打亲人，不愿意做任何事，不敢于别人接触也不敢和女孩子交往，活的很痛苦，感觉自己好不了啦，对生活也没有希望，对自己的前途感觉很绝望，感觉自己无药可救啦，我的一辈子就这样毁灭啦，所以我真的很痛苦，很想马上好起来，希望请怡老师帮帮我，帮我早日摆脱困境，万分感谢！Psy525。cn
　　怡心园解答：
　　谢谢你对我怡心园的信任，我看了你说的情况，首先我感觉问题是存在，其实一开始就是因为各种原因导致的躯体症状，这个时候如果做下心理上的调节，心理辅导，做心理咨询，帮助你正确认识问题，并结合你的想法来修正认知，提高你对生活的适应能力，增加你自信心，减少敏感，就能慢慢走出忧郁好起来。只是一路走来，可以感觉你很努力的找寻办法来解决自己的问题，但是感觉还是没能真正从心理学角度帮你去认识问题和调节心理，住院和药物下增加了你对心理疾病的负面暗示，你在意这个暗示。对于诊断，抑郁是有的，但是应该有根深的原因吧。是不是真的是忧郁症我想还是需要进一步讨论和认识的，具体诊断你需要进一步讨论。总之你在心理的误区里跌跌撞撞走得非常辛苦，怡心园非常理解你，也愿意帮助你，下面我给你几个建议吧：
　　第一、积极坚持做定期咨询，通过咨询来更好的找到你问题的根源，再想办法解开这些心结，让自己真正康复起来
　　第二、药物方面你心理上清楚认识，坚持吃一段时间，等到你的病情稳定了就需要慢慢减药的，要记得万药都有副作用的，药物是无法让你吃一辈子的，所以你需要积极树立摆脱药物困扰的信心，再想办法慢慢减药，直到完全摆脱药物的控制。一定要乐观的去看待未来，人定胜天，记住姐姐的话。
　　第三、面对各种不舒服，不管是身体的，还是心情的，你都要积极来认识和面对，首先需要积极化解你内心的愤怒和调动你忧郁的情绪，让自己先积极动起来，宣泄内心的极度愤怒，让自己放松下来，同时也需要给予自己更多的积极的暗示，告诉自己能解决这些困扰的，相信一切都可以解决的，只要你愿意努力，只要你愿意去改变，相信一定可以摆脱的，生命的意义在于运动，只要你有心去做，就可以好啊。
　　第四、面对现在的生活状况，包括你个人发展和你目前的疾病，你要更好的去接纳，接纳自己的现状，接纳自己以前的错误和目前糟糕的状态，要相信过去的已经是过去啦，重要的是面对今天和明天，给自己时间和机会，好好去改变吧，努力做好自己过好每一天，相信阳光灿烂总是属于你的。
　　这是怡心园给你的一点建议，希望你能用更积极的心态来认识和改变自己的问题，也希望你能重新站起来，相信人定胜天！真心祝福你快乐幸福，健康！
　　备注：这个案例是征得访客的同意，所以我把它发表在空间！因为这个访客希望用自己的亲身经历能够去帮助同样在苦难中挣扎的人民，也希望大家能分享他的成功经验，因为他已经通过4个月的定期咨询和自己的坚定的努力和改变，目前已经返回学校，重新开始正常的人生，也已经积极在慢慢减药中！具体咨询的心得和改变的过程，我会和他协商后再一步步用连载的方式写出来，如果大家想知道具体的解决方法，可以守候我们的心理连载也可以直接和我联系的！
　　公开这个案例只是为了更好的认识和帮助类似情节的人，协助他们更早的摆脱困惑，同时也可以帮助这个访客记得自己的心理成长的过程和自己的治疗方法，还有也可以让我这个咨询师更好的总结经验和完善治疗方式，可以更好的去服务更多的人群！相信这个分享肯定可以帮助到更多的人！
　　作者简介：
　　倪春红
　　已帮助过
　　992人
　　入驻年限
　　10。3年
　　预约咨询
　　私聊