现在生活条件好了，人们饮食可以随心所欲，而青少年比较喜欢吃快餐，这些高热量的食物往往就会对导致脂肪在身体中堆积，所以青少年中出现体型偏胖的人越来越多了。青少年已经懂得爱美了，所以对于自己臃肿的身材他们也是非常在意的，希望可以采取措施来减肥。所以今天，小编就为青少年朋友介绍一款三天就可以见效的减肥办法：
　　青少年3天快速减肥瘦身第一天
　　早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。
　　减肥理由：面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量。西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收。咖啡、海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。
　　青少年3天快速减肥瘦身第二天
　　早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗。午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗。晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份。
　　减肥理由：米饭、荞麦面能提供身体必须能量。青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便。西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。
　　青少年3天快速减肥瘦身第三天
　　早餐：紫菜饭团1个、豆浆1杯。午餐：白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤。晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗。
　　减肥理由：饭团、海鱼热量都不高，多吃也没关系，而且很有饱腹感。菠菜利尿、西红柿促进消化。紫菜、杂米含有大量的粗纤维，能润肠通便。
　　上文中介绍的三天减肥妙方，主要是通过饮食的调理，让身体中的水肿尽快的消退，并且还可以润肠通便，从而起到减肥的目的。在进行这样的减肥的同时，还需要注意每天坚持三十分钟以上的有氧运动，减肥的效果就会更好的。

青少年减肥方法小妙招是什么呢现在生活条件好了，人们饮食可以随心所欲，而青少年比较喜欢吃快餐，这些高热量的食物往往就会对导致脂肪在身体中堆积，所以青少年中出现体型偏胖的人越来越多了。青少年已经懂得爱美了，所……初中描写风雨的作文三篇篇一我喜欢严冬的寒冷，喜欢夏天的炎热，喜欢秋天的凉爽，但我更喜欢春天的温柔，喜欢春天绵绵的细雨。春雨来时，我信步走上了小路，呼吸新鲜的空气，接触春的气息，心情格外舒……个人可以买工伤险吗工伤保险是社会保险制度中的重要组成部分，是指国家和社会为在生产、工作中遭受事故伤害和患职业性疾病的劳动及亲属提供医疗救治、生活保障、经济补偿、医疗和职业康复等物质帮助的一种社会……天净沙秋思扩写我孤独地行走在异乡，陪伴我的只有那匹朝夕相处、瘦骨如柴的老马。经过多天的流浪，它早已跟我一样，疲惫不堪。我拉着它踉踉跄跄地往前走，希望能在别人家里借宿一宵，但在这荒凉的古道前方……900字作文青春的味道步入青春，时常问自己，青春的味道在哪里？终于我发现了阿尔卑斯青春的味道！青春的第一味道是草本薄荷味的阿尔卑斯。薄荷的清新，草木的味道，立刻给人以耳目一新。步入青春，新的年……噢，这个可爱的王一作文500字她，姓王，名一，长得又白又胖，而且她有一个特点，就是脸软软的。我很喜欢摸她的脸，她一点也不生气。听她的妈妈说，王一身体不好，从小就爱生病，可不知为什么她还是很胖。她很乐观，这点……人教版高中第三册二单元作文武侠小说不宜读650字江山儿女情，刀光剑影泪，令人痴迷，令人神往，但血腥戮杀、践踏生命让人心生酸楚。峰烟起，寻爱似浪淘沙；雨践踏，如春水映梨花，这种挥剑断天涯的内容，让……美丽合欢树作文500字我们的校园里，有许许多多的花草树木。这些花草树木给光华校园增添了不少的姿色，尤其是光华大道两旁的合欢树，更是成了校园里一道亮丽的。风景线。合欢树的干很粗大，犹如一顶张开的……不夜城的养殖方法和注意事项施稀薄液肥半阴养护养殖不夜城芦荟需将其放置在通风半阴的环境，夏季需进行4个小时左右的散光，日常浇水需按照不干不浇为原则，不夜城培养基质需以透气疏松为主，可将腐殖土与泥炭进行配制，在生长旺盛的春季……准妈妈发烧了第一时间应做什么感冒、发烧可能在我们看来并不是什么大病，但是对于每一位准妈妈来说，可不是一件小事。我们都知道，孕期中的准妈妈为了胎儿和自身的健康，是不可以乱用药的，那么准妈妈发烧了第一时间应做……孕妇能吃芒果吗孕妇不能吃哪些食物不知道各位姐妹有没有这样一种感觉，自从怀孕之后，要吃任何东西之前都会先在心里打好几个问号：孕妇不能吃哪些食物？孕妇能吃这个吗？吃了会不会对胎儿有什么不好的影响？芒果，是很……圆圆的小表妹作文妈妈开了个家教中心，她热情好客，再加上她老家的表兄表妹数不清，所以你能想象出每到寒、暑假，我家是怎样的人满为患。奇怪的是，到我这一辈，居然是清一色女孩子，比起七仙女毫不逊色，妈……