怀孕后，由于孕激素使肠道肌肉放松，肠蠕动减慢，肠内容物滞留，导致便秘，甚至引起痔疮。那么，提醒！孕期合理饮食、锻炼可防止便秘发生。跟着本站小编来学习一下吧！
　　便秘是所有孕妇的烦恼。大多数孕妇的消化问题是从便秘开始的。而且这种情况在怀孕妇女中是普遍共有的。
　　孕妇是便秘的最常发人却，但是并不是说孕妇就一定会患上便秘。
　　通过孕期合理的饮食和锻炼，孕妇一定能够健健康康，远离便秘。
　　孕妇要注意多饮水，多喝饮料，多吃水果。因为水和果汁可以软化粪便，并使消化的废物经过肠管。其中以香蕉为首选，但不宜多吃柿子。每天、晚各吃1匙蜂蜜也可以有润肠的效果。
　　孕妇要多吃含丰富纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、丝瓜等，可增加肠道蠕动。同时要，限制糖类和人工合成的食物的摄入。
　　孕妇要增强锻炼。因为锻炼不仅可以从外形上保持孕妇的肌肉，而且可以促进血液循环，带给所有器官更多的氧，以帮助它们更有效地工作。工作时要经常变换姿势，避免久坐或站立。
　　引起便秘的原因还有很多：
　　孕期某些高水平激素使肠扩约肌松弛，不能有效地工作；增大的子宫压迫肠管，破坏了正常的构造；维生素补品中的铁也能够造成孕妇大便干燥。
　　孕期便秘比较严重，自己这样调理都不能改善，还是上医院让医生对症治疗吧！千万不要擅自用药，否则受苦的还是自己。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食习惯安全常识栏目。

提醒孕期合理饮食锻炼可防止便秘发生怀孕后，由于孕激素使肠道肌肉放松，肠蠕动减慢，肠内容物滞留，导致便秘，甚至引起痔疮。那么，提醒！孕期合理饮食、锻炼可防止便秘发生。跟着本站小编来学习一下吧！便秘是所有孕妇……最可爱的混血童星香奈儿辛普森竟然没长残香奈儿辛普森是个中美混血的可爱童星，4岁就出道如今已经15岁了，再过不久就要到成年的年纪了，于是很多人都对于香奈儿辛普森的未来发展很期待，而相比那些长残的同性来说，香奈儿辛普森……关于二十岁的第二个日子心情日记一年一年就这样漫不经心的过去了，荒废了许久的笔依旧弃在那里，孤独的沉睡。以前的自己是怀抱着多么大的希冀，希望能够记录下生活的每一个瞬间，不让时间白白流逝，不让记忆慢慢模糊。回想……石头下的生命优秀作文也许你听说过滴水能把石穿透，每当吟咏它时，又让我联想到世界上的某一个角落里也能穿过坚硬的石头的生命小草。也许是在阳光明媚的白天，或许在月明风清的夜晚，在那某一个角落的石头……三款简单盘发教程图解女生自己在家也能打造时尚盘发女生盘发发型非常流行，尤其是婚礼宴会等正式场合中最为常见。其实盘发发型自己在家就能打造。下面这三款简单盘发教程分享给大家，新手小白也能分分钟上手哦。盘发教程一第一步……在酒吧丢失财物该怎么办酒吧（Bar，Pub，Tavern）是指提供啤酒、葡萄酒、洋酒、鸡尾酒等酒精类饮料的消费场所。人们在里面喝点小酒，抛开一切烦恼，放松心情，如果在酒吧丢失财物该怎么办？下面本站为……关于新时代大力倡导廉政文化建设的几点思考2014年，习近平书记在十八届中央纪委三次全会上强调：以猛药去疴、重典治乱的决心，以刮骨疗毒、壮士断腕的勇气，坚决把党风廉政建设和反腐败斗争进行到底。党的十八大以来，反腐倡廉成……遇上碎片化的生活那一天，我俏皮地问爸爸：你最爱看的书是什么书？你完整地看一本书用时多久？爸爸面有得色地说：我小学时就读完四大名著，《封神演义》，《聊斋志异》等，后来迷上了金庸的武侠小说，……生命可贵作文350字人们都说生命是可贵的，我发自内心的问自己：生命可贵么？每个人从生下来到死去，都要经历多少？人是善良的，也是可恶的，在他们说生命可贵的同时，害死多少生命，没磕破一个鸡蛋，宰……终身的冤家日记时至今日，我仍然清晰地记得，在我不长的生命历程中，因一纸书信而两次哭肿了眼睛。第一次，是在高中的时候，那是亲爱的姐寄来的，可能当时她心情很糟，所以满纸尽是些含着泪与痛的倾……艺术节我们露了一手小学作文瓯海实小学南瓯校区一年一度的艺术节已经圆满落下帷幕，我们一（1）班的同学们也是满心喜悦的参加了这次艺术盛会。孩子们个个信心十足，跃跃欲试。经过一个月的选题，练习，体验，终于在这……她比我坚强天灰蒙蒙的，似乎快要下雨了。我慢悠悠地在校园的石子路上徘徊着，心里有些烦躁。嘿！眼镜妹！快走开，刚转来的外地生！不远处，我……