克服社交恐惧症有很多方法，可以通过自己的努力或者是在心理医生的帮助等，但无论是用什么方法，社交恐惧症患者首先要克服两个自身常犯的错误：
　　一、以自我为中心
　　以自我为中心是社交恐惧症患者的一个特点。患有社交恐惧症的人大多是精神极度敏感的，外界的一点变化会导致一连串的思考。表面上是你对周围太敏感，但反过来看是因为你的思维方式中，把自己当作环境的中心，而事实上，人与人之间的交流是没有中心的。
　　现实中，每个人都是平等的个体，都是为了证明自己的存在而进行的社会活动，无论发生什么，他们实际上没有表面那么关注你。因此，克服社交恐惧症首先要改变以自我为中心的错误想法。
　　二、隐瞒病情
　　隐瞒自己患社交恐惧症的事实，不让别人知道自己有社交恐惧症。和周围的人隐藏自己患病的事实，可以理解为隐私，每个人都有隐私的，所以愿不愿意告诉别人自己有社交恐惧症，就当作愿不愿意告诉别人你的隐私吧。
　　但是，如果有良好的心态，把害怕别人知道自己社交恐惧症的压力，通过告诉别人自己是个什么样的人来解决，会让你十分轻松，也许你会因此丢了工作，也许会让一些人对你产生一些惊讶，但正是因为没有了害怕被别人知道的压力，所以社交恐惧便失去了基础，你摆脱它也就相对容易多了。
　　还有的人隐藏自己的恐惧，自欺欺人的拼命不让别人知道自己在害怕，甚至表现出愤怒、逃离、冷漠等等，种种消极的应对方式围绕着不让别人发现自己的恐惧而展开。如果你也坚持这样，那么克服社交恐惧症可能变得更困难。
　　因此，若是你患上了社交恐惧症，不仅需要改变自我为中心的观念，还要对这一心理障碍有正确的认识，而不是一味回避。

哪些人不能吃西瓜消化不良及肠胃虚寒的人：西瓜属于生冷食品，消化不良及肠胃虚寒的人吃多了更容易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、尿多等症状。糖尿病患者：西瓜约含5的糖，糖尿病患者若在短时……悉数造句用悉数造句大全31。我在每根烟上都写着他的名字，并且会悉数吸进肺里，那是离心脏最近的地方。独木舟32。洛枳努力劝告自己，不要去刻意表现什么，但这份爱情让她没有办法轻轻松松地“做自己”。……招教你优化直通车点击率对于直通车推广而言，所起到的意义是帮助我们店铺引入精准客户流量，从而实现店铺销售额的增长！而在我们做直通车推广的过程中，涉及的优化因素非常之多，我们今天给大家分享的就是一个影响……各派造句用各派造句大全1）在座的人士各党各派都有，要讲得面面俱到，恐怕很难。2）各派系为继任总统斗争异常激烈，穆加贝从32年前津巴布韦独立时便开始担任总统，普遍认为只有老谋深算的他才能够阻止各……把技巧视为法宝作文有稚趣和创意才怪近日，中国青年报刊发了一篇文章《警惕作文训练中的技术化倾向》，作者写道：一提到作文训练，人们便自然而然地将它与方法和技巧联系在一起。笔者听过很多作文教学的公开课、示范课，执教者……公务员职业道德建设的时代内涵与完善路径【摘要】中国特色社会主义进入新时代，公务员职业道德建设被赋予了新的要求，同时也面临着新的挑战。文章从国家、社会、个人三个层面深入分析当前公务员职业道德建设的丰富内涵，揭示长期存……克服社交恐惧症的两种禁忌克服社交恐惧症有很多方法，可以通过自己的努力或者是在心理医生的帮助等，但无论是用什么方法，社交恐惧症患者首先要克服两个自身常犯的错误：一、以自我为中心以自我为中心是……山东2016年济南中考满分作文范文共度好时光不要为已消尽之年华叹息，必须正视匆匆溜走的时光。下面是小编整理的共度好时光作文，欢迎大家参考！【优秀作文】共度好时光每一个城市大概都有她独特的味道，以至于后来……奥斯特里茨战役乌耳姆一战，法军虽然战果辉煌，但仍来摆脱险恶的处境。就在麦克投降的第二天，法国舰队在特拉法加海战中被英国海军歼灭。法国海军损失329艘战舰，约一万四千人伤亡和被俘。舰队司令维尔……小学三年级有意义的植树节作文导语：又到了植树节，今年的冬天，大人都说是暖冬，所以我们都特别关注保护环境。下面是语文迷小编整理的有意义的植树节作文，欢迎参考！【有意义的植树节作文1】又到了植树节……别老说没顾客做好这点门店客流噌噌噌很多店长都在抱怨，没有顾客进店，客流少，没办法！那么，顾客都去哪了呢？而店面没有顾客的时候，又可以做什么呢？现在开店，可不像过去，只要地段好一点就不怕没生意。现在每……新武松打虎话说武松在景阳岗下的酒店里，喝了个大醉之后摇摇摆摆地上了山。抬头一看，树上有个牌子。上面写着；服务项目：1。看景阳岗风景白银1两。2。看老虎杂技白银3两。……