减肥的方法是多种多样的，药物减肥，运动减肥，饮食减肥等等，当然每个人的身体体质不同选择适合自己的减肥方法才是最重要的，自行车跑步机作为两种运动减肥的形式，受到了很多年轻人的欢迎，自行车的跑步机，不仅仅可以，起到减肥的作用反而还可以强身健体，那么您知道自行车和跑步机哪个减肥呢。
　　动感单车减肥效果
　　动感单车是一种风靡全球的健身运动，它结合了音乐和视觉效果，运动过程中，能够让人感到兴奋与快乐，因而备受人们青睐。动感单车通过对不同的速度及阻力的练习，可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。
　　动感单车是一种有氧运动，在运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课（4560分钟左右）下来就会消耗500大卡左右的热量，相当于长跑一个半小时。可见，动感单车得减肥效果确实好。
　　跑步机的减肥效果
　　有研究表明，跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大，但在配合跑步机设置的速度，跟着节奏来跑，会让人感觉更轻松，并且在跑步机上跑步不受天气影响，可以避免空气污染。因此，现在越来越多人热衷于室内跑步机运动。
　　跑步机运动跟其他有氧运动一样，需要通过燃烧脂肪来供能，可以减肥，还可增强人的心肺供能。跑步机跑步减肥的效果因其运动强度不同有所差异。当运动强度保持在自身最大运动强度的75左右时，跑步机是绝对的燃脂的强手。中高强度下，跑步机跑步1小时能消耗850大卡热量，这时，它的燃脂能力是完胜动感单车的。但是在低强度运动时，跑步机跑步每小时只消耗550大卡，这时，其燃脂效果就不及动感单车了。
　　其实两种运动形式都属于有氧的运动都可以达到减肥的目的，这要根据人们的喜好来进行选择，同时，在这里小编要告诉大家，减肥是一个持之以恒的事情，需要长期的坚持下去。半途而废就不能够达到减肥的作用了。小编也终于大家最后都能够减肥成功。

自行车和跑步机哪个减肥呢减肥的方法是多种多样的，药物减肥，运动减肥，饮食减肥等等，当然每个人的身体体质不同选择适合自己的减肥方法才是最重要的，自行车跑步机作为两种运动减肥的形式，受到了很多年轻人的欢迎……春季女性易上五火如何轻松去火中医认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。而春天风多雨少，……名为造句用名为造句大全（181）这场名为“地铁上的猫步”的时装表演充满朋克和摇滚元素，已经成为每年柏林春夏时装周的一部分。（182）根据湖南省张家界政府网站上的报导，张家界风景区的“南天柱”已……写同学外貌的专题作文大家有仔细观察过同学的外貌吗？我们又应该怎么进行描述呢？以下是小编为大家精心整理的写同学外貌的专题作文，欢迎大家阅读。写同学外貌的专题作文（一）方玮长着一头乌黑的秀发，两……有助于文昌运的风水秘诀书房在住宅的总体格局中归属于工作区域，相当于家居中的办公室，相对于普通的办公室相比更加具有私密性，更是是学习思考、运筹帷幄的场所。而作为开启智慧、凝神静气的重要所在，必须……真人倒模多少钱阴臀倒模从十几元到几百元不等，便宜的胶体比较硬，而且用料简单，一般属于一次性使用，而几百元的真人倒模虽然价钱略高，但是采用高级的仿真肌肤，纯医用硅胶制作，在使用体验上也比便宜的……描写春天的桃树作文引导语：春天的桃树是美丽的，怎样写一篇描写春天的桃树的作文呢？接下来是小编为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！描写春天的桃树作文（一）春眠不觉晓，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花……四年级秋天的田野作文范文当枯燥的蝉声渐渐消退在稀疏泛黄的树林里当蔚蓝的天空时而飞过南归的大雁当你在林间漫步时一片枯黄的树叶悄无声息地滑落在你的肩头你会猛然发现秋天这位代表着丰收喜悦的使者悄悄地走入人群……星座运势唐立淇每日星座运势星座运势：唐立淇每日星座运势2017。08。18晴天星座巨蟹今天只要有家人的支持，凡事就會順利很多，尤其有利於從事家具、日常用品或餐飲業者。感情方面雙方一起在……春天来了作文200字第一篇：蓝蓝的天空飘动着片片彩云，燕子托着剪刀似的尾巴从南方飞回来了。燕子飞过柳枝，咔嚓、咔嚓柳枝被燕子修剪的碧绿碧绿的。燕子飞过梅花。梅花……急性肠炎的临床症状有什么肠炎是一种肠胃出现问题后发炎的情况，肠炎也分为急性和慢性，急性肠炎的特点就是发病快，而且在发病后情况也特别的严重，对于患者来说是一种严重的疾病，不但会影响到患者的生活和工作，而……人物描述的优秀作文【篇一：我们家的四大天王】天文、地理大王天文、地理冠军当然是我啦，每当我把家庭作业做完时，都会把天文、地理书拿出来认真阅读。最近我迷上了《天外探秘》，实在太精彩了，……