苗条女人的24小时
　　早晨6点按时起身，不懒床。6点20分用早餐，基本食谱为面包1片、煮鸡蛋1个、水果1份、咖啡1杯，总热量大约在1250千焦左右。早餐后刷刷牙，避免残余食物停留在口腔内，然后再更衣化妆。
　　7点10分从家步行到车站，行走可以消耗体内多余脂肪，10分钟大约可以消耗250千焦热量。乘车时即使有空的座位也站着，且保持挺背站直的姿势，半个小时就可以消耗大约125千焦的热量。
　　8点开始工作。12点用午餐，基本食谱为米饭或面食150克、鱼或瘦肉1份、蔬菜1盘、煮南瓜1小碗，总热量大约在2500千焦左右。午餐后稍事休息，再散散步或活动一下，可以消耗大约375千焦的热量。
　　17点乘车回家。18点开始打扫房间或准备晚餐，大约可以消耗85千焦的热量。18点30分开始用晚餐，基本食谱为米饭或面食110克、鸡或鸭1份、蘑菇1杯、蔬菜汤1小碗，总热量在2500千焦左右。
　　19点开始在房间里看电视，20点30分与亲朋友好友通电话、聊天或看书，21点30分开始洗澡，用温水浸泡半小时，可以消耗大约625千焦热量。22点做全身的伸展运动，活动一下关节，消除疲劳，22点30分熄灯就寝。
　　肥胖女人的24小时
　　上午7点醒来后还要发一阵子呆之后才起床。经常不吃早餐或者用1杯牛奶或其他饮料来替代，总热量仅仅625千焦左右，好像在减肥，其实不规律地吃饭或少吃一顿饭反而更容易使人发胖。
　　匆匆更换衣服、化妆，然后出门上班。工作时往往无精打采，又不时喝上1杯巧克力奶或吃几块曲奇饼干。
　　17点离开单位回家，一上车见到空位子就坐了下来，有时还会打一会儿瞌睡。下车后再到附近超市逛一圈，盒饭、零食、点心买了一大堆。18点回到家中，坐在客厅沙发上一边看电视或书报杂志，一边吃晚餐，盒饭里大多是炸鸡腿、猪大排、卤鸡蛋等一大堆荤菜，总热量往往超过2900千焦。
　　晚上8点30分以后，倦意席卷而来，干脆躺在床上边吃零食边看电视消磨时光，土豆片、酥脆饼干、巧克力、蜜饯一古脑儿往嘴里送。午夜12点当电视屏幕闪烁一片雪花时，方才想起应该睡觉了。

难忘的烧烤说起吃烧烤，你们一定会想成这个样子：青山绿水，鸟语花香，周围风景十分美好。但，我们这次的烧烤，可是别开生面的，就在自家门前。杨腾浩！吃烧烤啦！我应声走下楼，顿时两个电动烤……测试基本概念网站设计中，我们经常会面临多个设计方案的选择，比如某个按钮是用红色还是用蓝色，是放左边还是放右边。传统的解决方法通常是集体讨论表决，或者由某位专家或领导来拍板，实在决定不了时也……胖瘦女人的小时苗条女人的24小时早晨6点按时起身，不懒床。6点20分用早餐，基本食谱为面包1片、煮鸡蛋1个、水果1份、咖啡1杯，总热量大约在1250千焦左右。早餐后刷刷牙，避免残余食物……世界上最早的一部兵书孙子兵法如果问世界上最早的一部兵书是什么，那么相信对于中国人来说，答案一定是《孙子兵法》。就我而言，除了《孙子兵法》并不知道第二本兵书了。其实事实上也是，中国的古人在军事如果问世……受气委屈憋屈的说说一、我最近真的累了，我需要一个关上手机，睡到自然醒的安静的周六；我还需要一个嗨到爆表，放松心情的周末。每天两点一线的生活让人乏味，我需要给生活加点糖。二、不要在喝醉时联系……迷迷糊糊的暑假初二作文难得迎来了初中的第一个暑假，令我这个整天沉浸于紧张学习气氛中的学子欣喜万分，总盘算着如何让这珍贵的两个月过得更加充实。爸爸让我定个计划，像课程表一样每天有每天不同的安排，这样每……隆胸手术安全吗爱美之心人皆有之，很多女性朋友现在追求的不仅是美丽的容颜，也追求要有好的身材，所以现在做隆胸手术的女性朋友是越来越多，虽然我们可以依靠食疗和按摩，针灸等手段来起到隆胸的好处，但……生日品学网专稿未经允许不得转载3月4日星期一晴今天是我妹妹的生日，放了学之后，我路过了一家礼品店，礼品店里的东西很多，也很精致让人看得眼花缭乱。正在不知道买什么的时候，……森林里的考试童话作文在一个天高云淡、秋风习习的日子里，森林里的动物学校要举行考试了，大家都心惊胆颤的，特别是小白兔和狐狸，心都快提到嗓子眼儿了。这次的考试是在快乐山坡的开心小屋里举行的。小白……米老鼠土豆有一天，我见到一个很米老鼠的土豆，他们是三个土豆，像极了米老鼠的头！下面的是脑袋，上面二个是耳朵，好让人哭笑不得！说到它还有一个神奇之旅，让我们一起去看看吧！有一天，米老……给禽流感的一封信范文禽流感先生、小姐：你们好！自从有了你们以后，我们的生活实在是太不平静了。我最喜欢吃的老母鸡汤和片皮鸭，在我家的餐桌都被你们给赶走了。KFC、MCdonalds爸爸妈……秋天的祝福句子大全一、暑往寒来过得真快，秋分开启无限精彩，惦记朋友忙捎信来，赶走烦闷驱逐无奈，秋高气爽日子不坏，喜庆丰收心情不赖，祝你工作顺利生活愉快！二、有清爽就不会烦躁，有收获就不会郁……