肾是人的先天之本，肾在整个身体循环中起着重要的作用。随着年龄、季节的变化，肾也呈现出衰老的状态。因此，在日常生活中要注重对肾的保养。运动在肾保养中是一项简单的运动。那么有哪些健康养肾的运动可以固精养肾。
　　1、按摩涌泉穴
　　补肾固元的长寿穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。
　　2、按摩太溪穴
　　汇聚肾经元气的长江。太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为回阳九穴之一，认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。
　　3、按摩关元穴
　　封藏一身真元之处。关元是男科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动35分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
　　此外，可在冬季适当运动，如散步、慢跑；不要进食太多过度苦寒的食物，如苦瓜等。
　　以上的介绍就是怎样养肾固精，男性的肾真的很重要，因为肾功能不好的原因，所以会导致体力下降，滑精的原因，还会导致很多疾病的诱发。建议平时可以做一些运动，不要总呆在家里，对于房事，不要很频繁，也不要手淫。
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有哪些健康养肾的运动可以固精养肾肾是人的先天之本，肾在整个身体循环中起着重要的作用。随着年龄、季节的变化，肾也呈现出衰老的状态。因此，在日常生活中要注重对肾的保养。运动在肾保养中是一项简单的运动。那么有哪些健……放风筝星期天的早上，风和日丽，万里无云，我和爸爸妈妈一起去南山放风筝。南山的景色可美了，许多家长带着孩子，一起来这里放风筝。天空中飞舞的风筝大大小小、五颜六色、各种各样，有的像……拍照找对两个点世上无人再矮挫不服你试试手机拍照找准头和脚的位置点，绝对拍出一色大长腿！大长腿，大长腿，我要大长腿！这是多少美女们拍照的基本要求啊！今天我就告诉你找好头部和脚在画面的位置，不管你怎么构图，不管你……我陪外婆鹭岛作文800字在去厦门的路上，外婆兴致很高，显得格外有精神，好像年轻了十岁似的。一路上有说有笑的，两眼望着窗外，嘴巴像小孩子一样问个不停，一直赞叹说：外面的世界真好看，早该出来看看了。……我的全家福作文【篇一：全家福】打开我家的相册，有很多很多照片，年轻时的爷爷、孩子时的爸爸、娃娃时的我最有意义的要算一张我们的全家福。全家福上，爷爷抱着我，奶奶抱着弟弟，坐在我家原……生命之源水的自述作文700字导语：水，在地球早期就降临在这世界，我是生命之源，所有生物都需要水。下面是小编整理的一些关于水的优秀作文，欢迎查阅，谢谢！水的自述作文700字（一）我的名字叫水。在一般的……吃豆腐煮菠菜闹肚子吗食物相克，就是一种食物跟另一种食物相排斥，两者不能同时食用。就像我们常说的吃狗肉就不能吃绿豆；煮土豆就不能与鸡蛋同煮的道理是一样的。那么豆腐和菠菜呢？吃豆腐煮菠菜闹肚子这种情况……全球最赚钱基金如何年屹立不倒全球最大对冲基金桥水以49亿美元盈利，位居2016年年度收益榜首，远超同样知名的索罗斯基金和保尔森基金。它是如何做到持续40年屹立不倒？它赚钱的秘诀是什么？近日全球对冲基……关于读书让我受益匪浅的作文中国有一句古话：少时不读书，老来空白首，世间万物，皆是身外之物，唯有书才能够洗涤你的灵魂；炽热你的激情，充实你的人生。书籍是人类进步的阶梯，我们只有多读书，才能了解每本书的精华……冷知识阴茎居然可以移植问男性们一个很蛋疼的问题，一个人阴茎断了，就是那种齐根断的，该怎么办？如果断掉的阴茎保存完好，并且能及时送到医院，那么就可以再接上，照样可以尿尿以及过性生活。但如果断掉了的阴茎……三年级叙事作文课余生活我的课余生活丰富多彩，荡秋千，跳皮筋，踢毽子但我最喜欢的是龙头地峰欣赏风景，捉虾，捉螃蟹。那是骄阳似火的一天，我和我的朋友去龙头地峰玩。我们在草堆上睡着，看着龙头地峰的花……宅秘帝都造计划第一天智能家居初体验引言：如果有人问我，家应该是什么样子的？我一定会回答说：家应该是温馨的、舒适的、整洁的。。。但时间已经步入9102年了，我认为，家还应该是智能的。感谢宅秘帝都造AI计划提供的这……