缓解春困不能靠睡
　　天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，人的大脑比较清醒。而春天，气温适中，皮肤和微细血管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的春困现象。
　　缓解春困仅靠多睡是不行的，锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效地防止春困。春天多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。
　　有氧运动别太激烈
　　消除春困是采用有氧运动，如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式。这些运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加机体和脑部供氧。例如普拉提能锻炼普通有氧运动难以锻炼到的身体部位。久坐造成的肩痛、腰酸或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提来改善。

拥有阳光E度网专稿未经允许不得转载阳光是青春活力的象征，它能驱散黑暗角落的颓废不安；阳光是奋斗前进的源泉，它能滋润心灵深处的干凅井田；阳光是一望无际的田野，它能吸获春耕秋收的幸福……春分养生春分节气多运动解春困缓解春困不能靠睡天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为……其实我不在乎有时总是这样，应为你的的一个小小的表情就会有着很大的心里波动，只要是你对我的一句夸奖我就会开心整整一天。你的工作很忙，总是忙到很晚。其实你不知道，每当我看到你那大大眼睛下……关于雨的初三作文在初三学生的眼里，雨在诉说着什么呢？下面小编给大家带来关于雨初三作文。我是雨，走向大地，给枯萎的树木带来生的希望，外旱民带来新的耕作，为小溪增添色彩。我是雨，用晶莹的雨露……找春天一年级日记春天是一年四季中最美好的季节，也是万物焕发生机的季节，那么你找到春天了吗？下面一起来看看找春天一年级日记吧！找春天一年级日记1同学们，你们知道春天在哪里吗？如果不知道，就……难忘的教练作文600字二年级时，我参加了跆拳道课外班。那里有一位教练，姓关，不高，但是非常强壮，力气很大，把我从白带带到蓝带。关教练总是一脸严肃，身穿白色的道服，腰间系着一条黑带。关教练……做一个幸福的人的作文题目阅读下面的材料，按要求作文。海子在《面朝大海，春暖花开》中写到：从明天起，做一个幸福的人，喂马，劈柴，周游世界有人认为自己的幸福是，将自己的希望变成别人梦想的种子；有人认……给闺女的一封信书信范文亲爱的闺女：时间过的真快，转眼间我们的新中国迎来了自己65岁生日，而你，我的小公主，也已经步入了小学的殿堂。爸爸在每天都在用双手和你一起创造着美好生活的同时，也不禁回想起……简单吧（人生）有人对我说过，这个世界是复杂的，就像是无数条丝与麻缠绕在一起，越是理，它却变得更乱，然后，再把你一遍遍的缠住，一点一点地，慢慢地，像电视剧里赐死妃嫔那条洁白却充满死亡气息的白绫……留恋童年往事初中作文600字童年，是一幅迷人的画，勾勒出我许多有趣的故事；童年，是一首婉转悠扬的短笛，奏出了我纯洁美好的幻想。今天小编就来分享留恋童年往事初中作文600字，请各位读者好好欣赏和借鉴。……爬山偶得上星期我跟爸爸妈妈去幕府山游玩。我们踏着崎岖的山路上了幕府山，山上树木葱茏，青翠欲滴，呈现着一派勃勃的生机。高大的树木遮住了炎炎的太阳，只有偶尔有阳光从树与树之间的缝隙中……书为话题的作文走遍天下书为侣读后感300字【篇一：《走遍天下书为侣》读后感】书，可以给你带来智慧；书，可以告诉你说不完的知识。读完一本书就像挖掘了一片财富，它是我们生活中的营养品。读……