人们大部分的时间都是坐着度过的，尤其是办公室的白领们，不少人坐着的时间，大大超过躺在床上的时间。不少人的坐姿并不正确，就是这些不正确的坐姿改变你的腰围！有下面坏习惯的人，可要马上改正哦。
　　错误的坐姿会导致肥胖
　　经常在变形的状态下长时间久坐的话，坐骨周围的肌肉也会变得僵硬，而且会导致皮下脂肪块堆积。结果，臀部和腰部就会渐渐变胖，破坏整个身形的曲线。
　　1、低头
　　头部向前在沙发或者床上看书、垫高枕头看电视、坐着睡觉、趴在桌子上睡觉、枕着胳膊睡觉等，都容易导致颈部弯屈变形。
　　2、斜靠
　　斜靠在椅子背上坐这样极度伸展的姿势使得腹部无法用力，小腹凸出；同时也给腰部造成负担使脊柱变形。
　　3、跷二郎腿
　　无论何时何地都习惯跷二郎腿的人、还有习惯用单只手肘靠在桌子上支撑身体的人，因为左右体重不均衡，坐骨的高度就会产生偏差。结果，臀部与背骨都会倾斜变形，变成不平衡的体型。
　　4、背部垂靠
　　在家看电视或工作的时候，全力倚靠在椅子的靠背上的人会坐骨前移，骨盘的重心会后倾。结果，臀部就会下垂成无起伏型，肚子也会圆滚起来。身体的曲线也会变成背向后圆形弯曲的驼背。
　　5、靠在桌前
　　有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下；失去下半球的内容，结果可想而知。
　　减肥食物
　　1、黑豆
　　黑豆可有效减慢脂肪代谢的速度，可有效减少身体对各种脂肪酸与胆固醇的吸收，有效降低体重。
　　2、醋
　　醋里有酸性的物质，能阻碍淀粉的消化，从而减少了每次摄入的热量。不需要太多，每餐一勺即可，会让你越吃越瘦哦。
　　3、娃娃菜
　　冬季常吃娃娃菜，可增加饱腹感，并能调节身体代谢，帮助排除下半身水肿，消除下半身肥胖。
　　4、西红柿
　　番茄真的是个很奇怪的食品，既可以当水果，也可当蔬菜。番茄中含有丰富的果胶等食物纤维，让人有饱腹感。而且番茄的热量低，没有什么糖分。减肥，怎么可能少得了它呢？
　　5、萝卜
　　萝卜有助消化的作用，冬季食用萝卜可提高肠胃蠕动的速度，润肠通便，有效将肠内毒素排出体外，减少毒素的堆积。
　　以上就是小编为大家介绍的关于减肥的相关常识，希望可以帮助你。

错误的坐姿易致肥盘点常见的减肥食物人们大部分的时间都是坐着度过的，尤其是办公室的白领们，不少人坐着的时间，大大超过躺在床上的时间。不少人的坐姿并不正确，就是这些不正确的坐姿改变你的腰围！有下面坏习惯的人，可要马……中老年人脑中风急救要点中老年人平时血压过高或偏低，会突然出现表情呆滞、口眼歪斜、呼吸急促、口吐白沫、瞳孔变小或不等大、意识障碍、语言不清、四肢活动受限、大小便失禁等症状，这时首先应该想到的是脑中风。……不知不觉造句用不知不觉造句大全31我不知不觉进入了梦境，梦见自己长出了五色翅膀，在蓝天里飞呀飞，真是快乐无比。32一个人的羞耻心在基本一点上被刺痛，那么，它的余波会在不知不觉中迅速传到全身哪怕最远处的……洗碗四年级作文800字昨天，妈妈晚上加班，今天吃完午饭后还是一脸的疲惫。我想：该是我为妈妈分担家务的时候了。于是我决定让妈妈先去午睡，我来洗碗。虽然本公子从未洗过碗，但平时见多了，这点儿小事应该难不……要记住每一个对你好的人因为他们本可以不这么做的一、细细诉说，勿忘我？祝君美好，勿忘我。我爱你，请别拒绝，关怀、思念永恒，这是离别的一种甜蜜。二、最动听的话不是我爱你，而是忘记过去吧，我给你一个家。三、挥手告别，……习得造句用习得造句大全91然而天降异人，机缘巧合之下竟然习得修妖之法，从此人妖兼修，踏上了大陆人妖两界的巅峰。92恭喜宿主习得降龙十八掌亢龙有悔。93看来这次我跳崖未死，又被这武功极高的……我眼中的李白他，青衫长袖，持剑把酒，豪放超迈，风流倜傥。报国无门时坚信天生我材必有用，前往奉命时高歌仰天大笑出门去。初到长安，便被贺知章所惊叹此天上谪仙也，他便是李白。少年李白豪放不……放慢脚步随着时间的洗礼，我们长大了，在这个学校里，我们度过了三年。不知何时我们已习惯了一大堆作业，习惯了一叠叠考卷，忘记了抱怨，只是在拼命地投入学习中去。距离中考还有九十四……为何会出现婚前恐惧症呢婚前恐惧症担心和婆婆合不来婆媳矛盾一向是女人结婚的时候所最关心的一个问题，正确的应对这一问题，首先要做好适应新生活的准备。结婚是两个家庭的事情，将来必须面对的是双方的父母……抓住网络营销这两个核心点菜鸟也能推出好效果最近坤鹏论连续写了好几篇与内容相关的文章，今天和大家聊聊网络营销的问题，话不多说，直入正题。在做营销策划时，策划产品卖点或提炼产品卖点是很重要的一步。因为我们做营销最终要……只要你搞懂这一点明年多赚万你知道怎么做吗未来所有公司都是培训公司！为什么这么说？牛奶公司，不停打广告教育用户，牛奶的好处，儿童要喝什么牛奶，老人要喝什么牛奶，成人要喝什么牛奶电商平台，不断传播，未来必须做……十佳少先队员申请书范文十佳少先队员申请书是怎么写作的呢？马上就要作为十佳少先队员了，那么就要好好准备下自己的这份十佳少先队员申请书。我是一个学习刻苦勤奋，成绩名列前茅的学生。我爱学习，勤思考，……