中风又称脑血管意外，多见于老年人，且起病急骤雨、病情凶险，多导致偏瘫、意识障碍、失语等症状的急性或亚急性脑血管疾病。所以老年人要日常生活中要注意预防，将疾病扼杀于摇篮之中。下面来看看老年朋友们预防中风的三个动作是什么吧？
　　摩擦并按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于脑后，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可；或可取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次，然后身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。
　　运动肩部：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。
　　两脚画圈：活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动手脚也能舒筋活血，降低中风危险。把这三个动作与平时的健身运动结合起来将会产生更好的功效！
　　通过佰佰安全小编的介绍，老年朋友们预防中风的三个动作大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人有一个更健康的身体。

我的老师品学网专稿未经允许不得转载小学即将毕业，这六年的校园时光给我留下了许多美好的记忆，就如天上的星星。但最令我难忘的是索老师的笑。每当看到老师的笑，就像一股暖流沁入我的心田，……弘昼是一个怎样的人最后竟靠装疯卖傻自保弘昼是雍正皇帝第五子，乾隆的弟弟。弘昼从小娇生惯养，所以在性格上有些狂妄。其实弘昼的一生也挺悲哀，为了躲过储子之争他只能选择靠装疯卖傻自保，可能有人会觉得弘昼是大智若愚，不轻易……老年朋友们预防中风的三个动作中风又称脑血管意外，多见于老年人，且起病急骤雨、病情凶险，多导致偏瘫、意识障碍、失语等症状的急性或亚急性脑血管疾病。所以老年人要日常生活中要注意预防，将疾病扼杀于摇篮之中。下面……世界杯这阵子，到处都能听到大家在谈论世界杯足球赛，我也算是其中一个吧！就在昨晚，我还欣赏了一场半决赛巴西对阵德国。打开电视机，便传来解说员激情四射的声音……德国人的祖先叫什么难道不是日耳曼人提起现今的德国人种，大家肯定就会想到的是日耳曼人和雅利安人。但其实在德国古代的时候，并不是叫日耳曼人。在欧洲古代日耳曼人指的是现今的卢森堡和比利时一代的人种，真正的德国境内的人……李白在星沉月落夜闻香，还嗅得见淡淡的酒香；在千娇百媚的花丛中，还听得见那浪漫的诗行；在无垠的原野上，还看得见那不羁的身影；在宝剑的青光里，还看得见那湿漉的脸……往昔夜寂人稀的夜晚总能带给我迷途的遐想，好不容易才伸出黑幕的星星也和我一起哭泣。多少个日日夜夜，我徘徊在漆黑的深巷，等待黎明的破晓。然而，这个漫长的黑夜还没过去。朋友说……都市上班族睡前分钟肌肤减压法朝九晚五已经不是现在的上班族的日常状态了，朝九晚九才是！每天面对电脑或伏案工作12小时，肌肤达到高度紧张的状态，回家后还没得及做皮肤的护养已经疲惫不堪了。那你必须来看看朝九晚九……最新女生短发流行全色系短发染发全色系短发染发蓬松起伏的波浪张扬着复古的气质，同时也增加了女生的帅气感。全色系短发染发齐肩的学生头甜美迷人，最适合时尚的在校学生妹子了，嘟嘴卖萌好可爱。……如何在中找到世界末端的传送点想去世界末端，就得找个传送点才可以。这些传送点在堡垒的地下可以找到，而且必须用末影之眼（EyesofEnder）填完空的格子以后才能使用。步骤1：去虚无世界，杀死一……鸽子啄羽的原因及防治方法鸽子在养殖常常会出现啄羽现象，这是正常现象，它们经常舔自己或互相舔，导致鸽子的羽毛脱落多，严重影响了鸽子的生产。那么造成鸽子啄羽的原因是什么呢？下面我们来看看详细的介绍吧！……高中优秀作文多一份等待，多一份关爱在这个世界中，在我们这个社会里，多一份等待，其实就是多一份关爱。今天小编就来分享高中优秀作文：多一份等待，多一份关爱，请各位读者好好欣赏和借鉴。高中优秀作文：多一份等待，……