人流后切不可马虎这些方面一定要注意

　　很多的女性在结婚之前不自爱，会和其他人同居，同居以后没有做好避孕措施，就会产生人流。可是我们都知道，人流对于女性的伤害是非常大的。那么既然木已成舟，那我们应该在人流以后该注意什么呢？
　　1。注意休息、加强营养
　　首先，刚做完手术后应卧床休息23天，之后再下床活动并适宜的做些运动活动。再者，术后15天以内不能碰冷水，也不能干体力活。另外，人流后子宫需要一个月左右复原。这期间需要增加营养，多食一些营养丰富的食物，如肉、蛋、蔬菜等食物，便于增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。
　　2、保持外阴清洁、严禁同房
　　人流后子宫口还没有完全闭合，再加上子宫内膜的损伤需要一个自我修复的过程，这期间，子宫是非常脆弱的，尤其要注意保持外阴部的清洁卫生，无论是内衣裤还是姨妈巾都要经常换或洗，此外，术后15天内最好淋浴，不要坐浴，避免阴道感染。再就是人流后30天不可同房，避免出现炎症。
　　3、观察阴道分泌物及出血情况
　　女性在流产后，一般在3到5天阴道流血渐渐停止，最多不超过1015天。如果持续出血，阴道分泌物混浊有臭味，并伴有身体异常，如发烧，腹痛等，一定要及时去医院复查诊治。
　　4、保持良好的心情
　　流产对于女性的心理冲击很大，再加上做完流产手术后，内分泌的变化，会造成人体不适，最后出现心情起伏，甚至各种负面的情绪，因此需调整自我情绪，保持轻松、愉快的心情有利于身体的恢复。做为家人和男朋友也要尽可能多的给予关心。
　　人流后的饮食注意：
　　1、要摄取充足的优质蛋白质和铁，蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力会降低，术后感染会增加。再就是铁，它可以预防贫血的发生。可食用鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类制品、大枣等。
　　2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
　　3、注意食物的禁忌。不吃或少吃油腻、生冷、寒凉性食物；再就是刺激性食物可使性器官充血，增加经血流失，也不要用，如辣椒、姜、醋、胡椒等；橘子、苦瓜、萝卜、山楂、蚌、螃蟹、田螺等食物有理气、活血功效，也应禁食或慎食。
　　人流危害虽然大，但若是正确对待，是可以逐步恢复的，所以这些注意事项一定要谨记！
　　这是文章已经告诉我们，在人流过后我们做好什么事，对于自己身体自己爱护的，其实我们在没有结婚之前，必须要自尊自重，这样的话男人才会尊重你，并且才会把你当宝一样的供着，所以我们一定要爱护好自己的身体。